Zucchini và Đậu phụ áp chảo của Kim Dae-seok
Món ăn kèm lành mạnh với bí ngòi nướng không dầu để tăng vị ngọt tự nhiên, kết hợp đậu phụ áp chảo ẩm mịn và sốt hành lá mặn mà tự làm.
Nguyên liệu cần có 2 phần
Công thức
Mẹo nấu
- Khi rang bí ngòi, không thêm dầu để giữ được độ ẩm tự nhiên và vị ngọt thanh sâu.
- Không nấu đậu phụ quá lâu vì sẽ bị cứng và dai – chỉ nên chiên vàng bên ngoài trong khi bên trong vẫn mềm ẩm.
- Vì cả đậu phụ và bí ngòi đã được thấm gia vị, tránh dùng quá nhiều sốt để giữ cân bằng hương vị.
- Thêm 2 thìa canh nước vào sốt giúp giảm độ đặc, để rau củ 'thở' tốt hơn và sốt thấm đều vào đậu phụ và bí ngòi.
Phù hợp với
- Những ai muốn tạo món ăn kèm tối lành mạnh từ bí ngòi dễ tiêu và đậu phụ giàu protein.
- Người nội trợ muốn chế biến món ngon ấn tượng từ nguyên liệu quen thuộc trong tủ lạnh.
- Người yêu thích sốt mặn không cay, ăn kèm với món chiên mềm mịn.
Kết quả thế nào khi bạn làm theo công thức?
Đang tải đánh giá…
Đánh giá sau khi nấu
Chưa có đánh giá. Hãy là người đầu tiên.