เมนูลดน้ำหนักสุดง่ายด้วยซิลเคนโทฟูแคลอรีต่ำ ราดด้วยซอสโชยุหมักพลัมหวานมัน เครื่องเคียงเบาๆ เหมาะสำหรับมื้อเบา

ข้าวกล้องวางไว้บนแผ่นสาหร่าย แล้วห่อเนื้อไก่อกที่ปรุงด้วยน้ำซุปยูบูและพริกไทยดำให้หอมกรุบ ชุ่มฉ่ำ ใส่ผักสดกรอบๆ เสริมความอร่อยได้แบบไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่