สตริเกอร์เชฟ คัลกุกซูมันเทศและฟักทองพร้อมปลาทูน่าย่าง

เมนูเส้นเวลล์เนสที่ใช้ผักมันเทศสดและฟักทองหั่นเป็นเส้นบางๆ ด้วยเครื่องหั่นหมุน แล้วจัดเสิร์ฟกับซอสซีอิ๊ววาซาบิเผ็ดร้อน และปลาทูน่าย่างกรอบ ให้ความรู้สึกกรอบนอกนุ่มในอย่างลงตัว

วัตถุดิบหลัก

แท็ก

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 1 ที่

สูตร

เคล็ดลับ

  • ควรใช้มันเทศสดและผัดครึ่งหนึ่งเพื่อให้ได้ทั้งความหวานจากผัดและความกรอบจากสด
  • เมื่อนำวาซาบิมาคลุกซอส ต้องแยกก้อนวาซาบิด้วยมือให้ละเอียด เพื่อป้องกันการเผ็ดร้อนเกินไปขณะรับประทาน
  • ปลาทูน่ามีไขมันมาก จึงควรเจาะรอยแผลที่ด้านหนังก่อนย่าง เพื่อให้ได้ความกรอบและกลิ่นหอมมากขึ้น

เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่ต้องการรับประทานเส้นผักสดและมีประโยชน์โดยไม่ต้องกังวลเรื่องคาร์โบไฮเดรต
  • ผู้ที่อยากลองรสชาติใหม่ของปลาทูน่าย่างเคียงกับเส้นผักคลุกน้ำมันงาแบบแปลกใหม่

เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

กำลังโหลดความคิดเห็น…

รีวิวหลังลองทำ

ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกกันเถอะ

  1. ปลาทูย่างสไตล์ ลิมซองกึน15 นาทีปานกลางเนื้อและจานหลัก
  2. คัลกุกซูมันเทศต้นอ่อน มันเทศ และปลาทูน่าสไตล์ คิม แดซอก30 นาทีปานกลางเนื้อและจานหลัก
  3. อาหารของชายคนนี้ ปลาทูน่ารมควันรสเผ็ดย่าง20 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  4. ปลาแมคเคอเรลย่างซอสปรุงรสสูตร Kim Jin-soon20 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  5. ปลาทูย่างกรอบนอกนุ่มในสไตล์คังเลโอ20 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  6. ปลาแมคเคอเรลย่าง โดย Yoon Yi-ryeon20 นาทีง่ายกับข้าว
  7. ปลาแมคเคอเรลย่างสไตล์ Kim Jin-soon15 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  8. ยูนิคส์ คุกกิ้ง ปลาทูน่าย่าง40 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  9. บะหมี่บวบสไตล์ Ttukdak Hyung30 นาทีง่ายเส้นและบุนชิก
  10. คัลกุกซูเนื้อวัวสันในแตงกวาสไตล์ Solo Cooking God10 นาทีง่ายเส้นและบุนชิก