วัตถุดิบหลัก 🥩
ปลาหมึกมะเขือเทศเชอร์รี่orangeหอมแดงใหญ่น้ำตาลกระเทียมซีอิ๊วเข้มน้ำมันงาน้ำมันมะกอก발사믹 식초
สลัดปลาหมึกและผักสไตล์ Ok Jubu
สลัดเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยปลาหมึกเหนียวนุ่มและผลไม้สดชื่น ราดด้วยซอสบัลซามิกสูตรพิเศษที่เปรี้ยวหวาน
🙋 เหมาะสำหรับ
- ⭐ สำหรับผู้ที่ต้องการมื้ออาหารลดน้ำหนักที่อร่อยและเบา
- ⭐ สำหรับผู้ที่อยากเพลิดเพลินกับสลัดทะเลพร้อมน้ำสลัดแปลกใหม่
วัตถุดิบที่ต้องใช้ 🛒2 ที่
- ปลาหมึก
- มะเขือเทศเชอร์รี่
- orange
- หอมแดงใหญ่
- น้ำตาล
- กระเทียม
- ซีอิ๊วเข้ม
- น้ำมันงา
- น้ำมันมะกอก
- 발사믹 식초
สูตร 🍳
- ตรวจสอบแหล่งต้นฉบับจาก อกจูบู เพื่อดูปริมาณและการเตรียมที่แม่นยำ
- เตรียมวัตถุดิบหลัก: ปลาหมึก, มะเขือเทศเชอร์รี่, orange, หอมแดงใหญ่, น้ำตาล, กระเทียม, ซีอิ๊วเข้ม, น้ำมันงา
- ปรุงตามลำดับในแหล่งต้นฉบับ และปรับไฟ ความชื้น และรสชาติตามต้องการ
- เมื่อ สลัดปลาหมึกและผัก สุกทั่วแล้วให้จัดเสิร์ฟทันที
- เตรียม ปลาหมึก, มะเขือเทศเชอร์รี่, orange, หอมแดงใหญ่, น้ำตาล, กระเทียม, ซีอิ๊วเข้ม, น้ำมันงา
- ปรุงตามลำดับในแหล่งต้นฉบับและปรับรสตามชอบ
- เสิร์ฟ สลัดปลาหมึกและผัก เมื่อวัตถุดิบสุกทั่วแล้ว
เคล็ดลับ 💡
- ดูแหล่งต้นฉบับจาก อกจูบู สำหรับปริมาณและสัญญาณภาพที่แม่นยำ
- ค่อยๆ ลดไฟหากซอสหรือเครื่องปรุงเริ่มติดกระทะ
ซื้อวัตถุดิบที่ Coupang(โฆษณา)
คุณอาจชอบเมนูเหล่านี้
YouTubeสลัดผักย่างสไตล์ Okjubu
สลัดเพื่อสุขภาพที่เสิร์ฟผักหลากสีที่ย่างในน้ำมันมะกอกอย่างอร่อย ควบคู่กับดรายซิ่งโยเกิร์ตมัสตาร์ด
มะเขือยาวบวบบรอกโคลีมะเขือเทศเชอรี่น้ำมันมะกอก
อาหารสุขภาพ요거트드레싱ง่ายมาก
YouTubeเพ็ก จงวอน สลัดเต้าหู้สไตล์โอเรียนเต็ล
สลัดเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายสุดๆ ด้วยน้ำสลัดสไตล์โอเรียนเต็ลที่ทำจากน้ำดองผักดองที่เหลือผสมกับน้ำมันมะกอกในอัตราส่วน 1:1 เสิร์ฟพร้อมเต้าหู้ทอดกรอบเคลือบแป้ง
เต้าหู้ผักกาดหอมผักคอสมะเขือเทศราชินีถั่วงอก
ง่ายมากใช้ของเหลืออาหารสุขภาพ
YouTubeชเว คัง-รก สลัดหมูสามชั้น
สลัดกองโตที่ใช้หมูสามชั้นสไลด์บางเฉียบ 1 มม. ลวกอย่างนุ่มนวลด้วยความร้อนที่เหลือหลังจากปิดไฟ และเสิร์ฟพร้อมซอสหัวหอมโฮมเมดที่ทำจากการขูดหัวหอม
หมูสามชั้นหัวหอมผักกาดแก้ว
ทำง่ายสุดๆอาหารแปลกใหม่อาหารเพื่อสุขภาพ
YouTubeOkjubu สลัดแครอทอุ่น
สลัดแปลกใหม่ที่ผสมผสานความหวานของแครอทย่างกับซอสโยเกิร์ตเฟต้าชีสสดชื่น
แครอทน้ำมันมะกอกผงพริกปาปริก้าโยเกิร์ตกรีกเฟต้าชีส
อาหารสุขภาพเมนูแปลกใหม่หม้อทอดไร้น้ำมัน
YouTubeSeungwoo Dad สลัดเนื้อน่องไก่ลดน้ำหนัก
เมนูที่ใช้ไก่นุ่มชุ่มฉ่ำที่เกิดปฏิกิริยาเมลลาร์ดจากการผัดโดยไม่ใช้น้ำมัน ใช้แค่น้ำเปล่าเท่านั้น เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดมัสตาร์ดรสจัดจ้าน
เนื้อน่องไก่กระเทียมมัสตาร์ดผักกาดแก้วมะเขือเทศเชอร์รี่
อาหารสุขภาพง่ายมากบรันช์
YouTubeStriker Chef คัลกุกซูสไตล์ แซลมอนวะซาบิซอสครีม เอนดาอิบ ซัลลาด
สลัดหรูหราที่ชั้นวางด้วยผักเอนดาอิบกรอบ ๆ ผลไม้รสเปรี้ยวสด และแซลมอนรมควันเนื้อเรียบ ราดด้วยซอสครีมวะซาบิเผ็ดจัด ให้ความรู้สึกสดชื่นและหลากหลายทั้งกลิ่นและรสชาติ
ซาวครีม생와사비มะนาวไลม์ดิลล์엔다이브
연어샐러드อาหารสุขภาพง่ายมาก