แพนเค้กไข่ข้าวโอ๊ตสไตล์ Kim Dae-seok

แพนเค้กเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก มีเนื้อสัมผัสนุ่มละมุนคล้ายพิซซ่า ทำโดยการแช่ข้าวโอ๊ตในนมและไข่ แล้วผสมกับซอสสปาเกตตีมะเขือเทศ

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 2 ที่

สูตร

เคล็ดลับ

  • แช่ข้าวโอ๊ตในส่วนผสมนมและไข่อย่างน้อย 10 นาที เพื่อกำจัดเนื้อสัมผัสที่หยาบและทำให้ได้ผลลัพธ์ที่นุ่มชุ่มชื้น
  • หลีกเลี่ยงการทำแพนเค้กแผ่นใหญ่เกินไป เพราะจะทำให้ขาดง่ายเวลาพลิก ควรใช้กระทะใบเล็กเพื่อให้ได้ขนาดที่สวยงามและจัดการง่าย
  • แป้งมันฝรั่งช่วยให้แป้งมีความเหนียวนุ่ม อย่ากดแรงเกินไปหลังจากพลิกด้าน แต่ให้หมุนกระทะเพื่อให้สุกทั่วถึงแทน

เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่มองหาตัวเลือกอาหารลดน้ำหนักที่อร่อย อิ่มท้อง และแคลอรีต่ำ.
  • ผู้ที่ไม่ชอบเนื้อสัมผัสหยาบๆ ของข้าวโอ๊ต หรือต้องการลิ้มลองข้าวโอ๊ตในรูปแบบใหม่ที่น่าตื่นเต้น.
  • คนทำงานและนักเรียนที่ยุ่งๆ และต้องการอาหารเช้าที่ทำง่ายและรวดเร็วเพื่อเติมเต็มมื้ออาหาร.

เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

กำลังโหลดความคิดเห็น…

รีวิวหลังลองทำ

ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกกันเถอะ

  1. บาคจงวอน โจ๊กข้าวโอ๊ตปลาทูน่ากะปิ10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  2. Maeil Matna โฮมรันบอลข้าวโอ๊ต40 นาทีง่ายของว่างและของหวาน
  3. แพนเค้กหญ้าเฉาก๊วยใส่ข้าวโอ๊ตสไตล์ Kim Dae-seok45 นาทีง่ายของว่างและของหวาน
  4. คุกกี้หมีข้าวโอ๊ตสไตล์ Maeil Matna1 ชั่วโมง 10 นาทีง่ายของว่างและของหวาน
  5. คัลกุกซูมันฝรั่งไข่เจียวสไตล์ This Man's Cook15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  6. แพนเค้กผักกาดขาวและไข่ของ Kim Dae-seok20 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
  7. อาหารของชายคนนี้ แพนเค้กปลาทูน่าไข่15 นาทีง่ายมากกับข้าว
  8. ไข่เจียวหอยแมงภู่สไตล์ยอ กียงราเอ15 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  9. คเยรันจอนสแปมสไตล์ Seungwoo Dad40 นาทีง่ายมากกับข้าว
  10. ไข่เจียวหมูสับกับกุยช่าย โดย Aha Bujang10 นาทีง่ายกับข้าว
แพนเค้กไข่ข้าวโอ๊ตสไตล์ Kim Dae-seok | Modu Recipe