สลัดและมื้อเบา สูตรอาหาร

พบ 522 สูตร

เรียงลำดับ

บะหมี่บวบกับอกไก่กระเทียมสไตล์ Seonkyoung Longest

เมนูเบาๆ เพื่อสุขภาพของบะหมี่บวบหมักเกลือและอกไก่ผัดเร็วด้วยซอสหอยนางรมกระเทียมรสกลมกล่อม

20 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

บวบอกไก่ซอสหอยนางรมเหล้าปรุงอาหารกระเทียมสับ

คาร์โบไฮเดรตต่ำลดน้ำหนักง่ายมาก

แฮชเนื้อกิมจิของ Seonkyoung Longest

แฮชมื้อสายที่อร่อย ทำโดยการผัดมันฝรั่ง กิมจิเปรี้ยวเผ็ด และเนื้อบดจนเป็นสีทอง แล้วราดด้วยไข่

25 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

มันฝรั่งเนื้อบดกิมจิเปรี้ยวต้นหอมใหญ่เกาหลีกระเทียม

ง่ายมากมื้อสายเมนูเดียวในกระทะ

เปาะเปี๊ยะสดเวียดนามสไตล์ Seonkyoung Longest

เปาะเปี๊ยะสดสไตล์เวียดนาม ทำโดยการห่อโปรตีนหลากชนิด ผักสด และผลไม้ด้วยแผ่นแป้งข้าวเจ้า เสิร์ฟพร้อมซอสพิเศษสองชนิด

35 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

แผ่นแป้งข้าวเจ้าเต้าหู้กุ้งไข่อกไก่

ปาร์ตี้ที่บ้านอาหารคลีนซอสอเนกประสงค์

ซุปถั่วเหลืองรสถั่วเข้มข้น โดย Lee Hye-jung

ซุปถั่วเหลืองเพื่อสุขภาพที่อัดแน่นด้วยโปรตีนและความมันเข้มข้นจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตา อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และเมล็ดทานตะวัน ปั่นรวมกันจนเนียน

30 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

ถั่วเหลืองถั่วลันเตาเมล็ดทานตะวันอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์

ไดเอทอาหารเพื่อสุขภาพอาหารเช้าทดแทน

สลัดมิโมซ่า โดย Lee Hye-jung

สลัดคลาสสิกที่สดชื่นและกรุบกรอบ ปิดท้ายด้วยการร่อนไข่แดงต้มสุกให้โรยทั่วเหมือนละอองเกสรดอกไม้สีเหลือง

15 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

แตงกวาแฮมสไลด์ไข่ผักกาดแก้วมะเขือเทศเชอร์รี่

ปาร์ตี้ที่บ้านต้อนรับแขกอาหารเบาๆ

แตงโมโปรสชุตโตคาเปรเซ โดย Lee Jae-hoon

ของว่างกินคู่ไวน์ที่ทำเสร็จใน 3 นาที ด้วยแตงโมหวานฉ่ำ โปรสชุตโตรสเค็ม พิสตาชิโอหอมมัน และน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตราเวอร์จิน

5 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

แตงโมโปรสชุตโตพิสตาชิโอน้ำมันมะกอกไวท์บัลซามิกรีดักชัน

ง่ายสุด ๆอาหารทานเล่นของว่างคู่ไวน์

Maeil Matna เบอร์เกอร์ไก่มิลค์โรล

เบอร์เกอร์ไก่โฮมเมดที่อัดแน่นไปด้วยอกไก่ผัด ชีส และซอสแตงกวาดองสับ ระหว่างขนมปังมิลค์โรลนุ่มอบสดใหม่

1 ชั่วโมง 30 นาทีปานกลางสลัดและมื้อเบา

แป้งขนมปังยีสต์แห้งสำเร็จรูปนมเนยจืดอกไก่

เบเกอรี่โฮมเมดเบอร์เกอร์โฮมเมดบรันช์

Maeil Matna ทาโก้มันฝรั่ง

ทาโก้กรอบนอกนุ่มใน ไส้มันฝรั่งบดผสมหอมใหญ่ผัดเนยและพาร์เมซานชีส นำไปทอดในกระทะจนเหลืองกรอบ

20 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

แป้งตอร์ติญามันฝรั่งหอมใหญ่เนยจืดพาร์เมซานชีส

ง่ายสุด ๆของว่างยามดึกกรอบนอกนุ่มใน

Maeil Matna ขนมปังปิ้งชีสข้าวโพดย่าง

ขนมปังปิ้งชีสข้าวโพดกรอบนอกนุ่มใน รสเผ็ดเล็กน้อยและมีกลิ่นเครื่องเทศจากผงกะหรี่และพริกป่น ช่วยตัดความเลี่ยน

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

พริกหยวกเกาหลีหัวหอมข้าวโพดกระป๋องมอสซาเรลล่าชีสผงกะหรี่

ง่ายสุด ๆของว่างยามดึกบรันช์

Maeil Matna ชีสไข่โทสต์

โทสต์ง่ายสุด ๆ ทำโดยวางส่วนผสมไข่และขนมปังลงบนมอซซาเรลลาชีสที่ละลายในกระทะ แล้วย่างจนกรอบและหอมอร่อย

10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

ขนมปังไข่มอซซาเรลลาชีสมายองเนสพาร์สลีย์อบแห้ง

ง่ายสุด ๆทำคนเดียวบรันช์

เบอร์ริโตเนื้อเป็ดและฟักทองหวานสไตล์ Maeil Matna

เบอร์ริโตเปี่ยมคุณค่าทางอาหารที่ทำจากการห่อเนื้อสันในเป็ดไร้มัน ฟักทองหวาน และผักสด พร้อมซอสโยเกิร์ตด้วยแป้งตอร์ติญา แล้วนำไปจี่บนกระทะจนเป็นสีเหลืองทอง

35 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

เนื้อสันในเป็ดฟักทองหวานกะหล่ำปลีหอมใหญ่ปาปริก้า

อาหารลดน้ำหนักโปรตีนสูงเพื่อสุขภาพ

Maeil Matna ม้วนกะหล่ำปลี

ม้วนกะหล่ำปลีเบา ๆ ทำโดยห่อไส้อกไก่ผัดและถั่วชิกพีในใบกะหล่ำปลีต้ม นำไปทอดในกระทะจนเหลืองทอง เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีอิ๊วสูตรพิเศษ

35 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

กะหล่ำปลีอกไก่ถั่วชิกพีพริกหยวกหอมใหญ่

อาหารไดเอทอาหารเพื่อสุขภาพมื้อเดียวจบ