สลัดและมื้อเบา

สลัด มื้อสุขภาพ และสูตรเบาๆ

เวลาทำอาหาร
ทุกเวลา
ความยาก
ทุกระดับ

สลัดและมื้อเบา สูตรอาหาร

พบ 522 สูตร

เรียงลำดับ

ห่อผักกาดขาว โดย Yoon Yi-ryeon

เมนูเพื่อสุขภาพสไตล์เวียดนามที่ใช้ผักกาดขาวนึ่งห่อผักตามฤดูกาลต่างๆ พร้อมอกไก่หรือเต้าหู้

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
ผักกาดขาวพริกหยวกเกาหลีหอมใหญ่ผักกวางตุ้งแครอท
ง่ายมากสุขภาพดีอาหารน้อยชิ้น

ท็อทยูบุโชบับ โดย Yoon Yi-ryeon

ยูบุโชบับที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไส้ประกอบด้วยท็อตลวก เต้าหู้ที่คั้นน้ำออกแล้ว และข้าว ยัดไส้ในยูบุที่ปรุงรสแล้ว

20 นาทีปานกลางสลัดและมื้อเบา
ท็อตเต้าหู้แครอทต้นหอมใหญ่เกาหลีน้ำปลากะตักหมัก
ดีต่อสุขภาพอาหารจานเดียวเมนูแปลกใหม่

จุง จีซอน ชิวเฟินสไตล์กวางตุ้ง

อาหารจานเด็ดจากถนนฮ่องกง-กวางตุ้ง ที่ใช้เส้นบางนุ่มทำจากแป้งข้าวเหนียวและแป้งสัมพันธ์ โรยด้วยเนื้อหมู หอยแมลงภู่ และไข่ ต้มด้วยไอน้ำ พร้อมซอสซีอิ๊วโฮมเมดที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ จากข่าและผักชี

30 นาทีปานกลางสลัดและมื้อเบา
แป้งข้าวเหนียวแป้งมันฝรั่งแป้งสาลีเนื้อหมูหอยแมลงภู่
สไตล์ร้านอาหารท้องถิ่นแท้จริงเนื้อสัมผัสเรียบเนียนตัวเลือกอาหารเช้า

โจ๊กกุ้งหัวไชเท้า โดย Aha Bujang

โจ๊กอ่อนๆ สำหรับคนป่วย ช่วยให้กระเพาะสบาย ทำโดยการต้มหัวไชเท้าฝอยและเนื้อกุ้งจนเม็ดข้าวนุ่มและแตกตัวเต็มที่

35 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
หัวไชเท้ากุ้ง
ง่ายมากสุขภาพดีประหยัด

เยลลี่ลูกโอ๊กข้าวต้มน้ำซุปสกัดอเนกประสงค์ โดย Aha Bujang

ข้าวต้มเยลลี่ลูกโอ๊กเย็นสดชื่น กับเยลลี่ลวกนุ่ม น้ำซุปสไตล์แนงมยอนเย็น กิมจิหมักดี และสาหร่ายบดกรุบกรอบ

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
เยลลี่ลูกโอ๊กกิมจิผักกาดขาวแตงกวากะหล่ำปลีเขียวสาหร่ายบด
เมนูหน้าร้อนง่ายมากเมนูซุป

Kim Milan กวาคาโมเลกุ้งปิ้งขนมปัง

ขนมปังปิ้งท็อปด้วยกวาคาโมเลครีมๆ สดใหม่ และกุ้งแดงย่างรสกลมกล่อมบนขนมปังกรอบ

15 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
ขนมปังอโวคาโดมะเขือเทศหอมใหญ่เนื้อกุ้ง
ง่ายมากมื้อสายปาร์ตี้ที่บ้าน

สลัดค็อบอะโวคาโดสไตล์ Kim Ho-yoon

สลัดค็อบที่ดีต่อสุขภาพและอิ่มท้อง ด้วยอะโวคาโดเนื้อครีมมี่ แซลมอน และผักสด ราดด้วยน้ำสลัดโยเกิร์ตกระเทียม

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
อะโวคาโดผักกาดแก้วแตงกวามะเขือเทศเชอร์รีมะกอกดำ
สุขภาพดีมื้อสายมินิมอล

อูมูคงกุก โดย Lee Hye-jung

เมนูเด็ดหน้าร้อนแคลอรีต่ำที่มาพร้อมซุปถั่วเหลืองเข้มข้น เนื้อวุ้นเหนียวนุ่ม และซีอิ๊วปรุงรส

20 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
ถั่วเหลืองขาวแห้งลูกสนวุ้นแตงกวาJin-ganjang (ซีอิ๊วอเนกประสงค์เกาหลี)
ไดเอทแคลอรีต่ำเมนูเด็ดหน้าร้อน

แซนด์วิชไก่แครนเบอร์รี่สไตล์ Maeil Matna

แซนด์วิชบรันช์ที่ผสานอกไก่นุ่มกับแครนเบอร์รี่แห้งเปรี้ยวหวาน วอลนัทหอมมัน และซอสฮันนี่มัสตาร์ดโฮมเมด

30 นาทีปานกลางสลัดและมื้อเบา
ขนมปังอกไก่มะเขือเทศผักกาดแก้วเชดดาร์ชีส
โปรตีนสูงเปรี้ยวหวานสไตล์คาเฟ่

ตอร์ติญ่าโรลรสเผ็ดสไตล์ Maeil Matna

ตอร์ติญ่าโรลที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีน ทำจากการผัดอกไก่และถั่วลูกไก่ในซอสรสเผ็ด จากนั้นนำมาม้วนด้วยแผ่นตอร์ติญ่าแล้วทอดจนกรอบ

25 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
อกไก่ถั่วลูกไก่แผ่นตอร์ติญ่าหอมใหญ่พริกหวาน
ทำง่ายมากเสริมโปรตีนของว่างสำหรับเด็ก

แซนด์วิชกุ้งอะโวคาโดสไตล์ Maeil Matna

แซนด์วิชที่ผสมผสานกุ้งย่างปรุงรสด้วยยี่หร่าและปาปริก้า อะโวคาโดสุก และซอสหัวหอมรสเปรี้ยวเค็มกลมกล่อม

25 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
ขนมปังกุ้งอะโวคาโดมะเขือเทศผักกาดแก้ว
บรันช์ทำเองที่บ้านข้าวกล่องปิกนิกรสชาติเม็กซิกัน

Maeil Matna ขนมปังไข่กระทะเดียว

ขนมปังบรันช์รสเค็มหวาน ทำโดยย่างไข่ ขนมปัง มอสซาเรลลาชีสสด และแฮมรวมกันในกระทะใบเดียว

15 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
ขนมปังไข่นมมะเขือเทศมอสซาเรลลาชีสสด
ง่ายสุดๆบรันช์เมนูกระทะเดียว