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뚝딱이형 에그 베이컨 토스트

10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼

멘보샤를 만들고 남은 식빵 테두리를 활용해 딸기잼, 베이컨, 달걀을 올려 바삭하게 구워내는 초간단 토스트

딸기잼베이컨계란
초간단냉장고털이아이간식

홍신애 어묵 마늘종 김밥

30분보통밥/덮밥/한그릇

간장 양념에 볶아 아삭함을 살린 마늘종과 짭조름하게 졸인 채 썬 어묵, 두툼한 달걀이 어우러진 별미 김밥

김밥용 김어묵마늘종달걀단무지
도시락간단식사냉장고털이

여경옥 마라 오이피클

5분매우 쉬움반찬

오이를 절이는 번거로움 없이 칼로 두드려 깨뜨린 후 매콤한 고추기름과 얼얼한 마라 소스에 즉석에서 버무려 먹는 초간단 전채요리

오이마늘식초진간장치킨파우더
초간단냉장고털이상큼한맛

자취요리신 삼겹살 돌솥비빔밥

15분쉬움밥/덮밥/한그릇

대패삼겹살 기름에 고슬하게 볶아낸 밥에 각종 냉장고 자투리 재료와 고소한 마요네즈를 더해 뚝배기에 즐기는 초간단 돌솥비빔밥

대패삼겹살진간장고추장돈가스소스애호박
냉장고털이초간단한그릇요리

오세득 바싹불고기 필리 치즈 샌드위치

15분쉬움샐러드/가벼운 한끼

한국식 바싹불고기와 매콤한 청양고추, 고소한 치즈가 환상적으로 어우러진 퓨전 필리 치즈 스테이크 샌드위치

바싹불고기양파청양고추체다 치즈모짜렐라 치즈
초간단야식냉장고털이

레이먼킴 살치살 홍콩식 볶음면

20분보통면/분식

노추, 굴소스, 백후추로 맛을 낸 중화풍 특제 소스에 부드러운 살치살과 새우, 아삭한 채소를 에그누들과 함께 센 불에서 빠르게 볶아낸 요리

소고기 살치살에그누들노추굴소스새우
면요리중화풍냉장고털이

이 남자의 cook 소고기 감자조림

35분쉬움반찬

물엿에 재워 부서지지 않는 쫀득한 감자와 소고기, 꽈리고추를 단짠 양념에 조려낸 밥도둑 밑반찬

감자소고기꽈리고추간장굴소스
밥도둑도시락반찬냉장고털이

이 남자의 cook 마른오징어 꽈리고추 조림

1시간 5분보통반찬

딱딱한 마른오징어를 쌀뜨물에 불려 부드럽게 만든 뒤 향긋한 꽈리고추와 조청 소스에 조려낸 별미 밑반찬

마른오징어꽈리고추다진마늘
밑반찬냉장고털이단짠단짠

이 남자의 cook 두부채소전

20분쉬움반찬

단단한 부침용 두부에 수분을 날려 볶은 양파와 냉장고 속 자투리 채소를 다져 넣고 노릇하게 구워낸 고소하고 담백한 전

두부당근버섯홍고추청양고추
고소담백아이반찬냉장고털이

이 남자의 cook 달걀만두

20분쉬움반찬

불린 당면과 잘게 다진 채소를 섞은 달걀물에 고소한 참치를 넣어 반으로 접어 부쳐내는 이색 달걀 요리

당면참치캔양파당근부추
이색요리아이간식냉장고털이

김대석 잡탕밥

20분쉬움밥/덮밥/한그릇

냉장고 속 오징어, 새우, 문어와 각종 야채를 볶아 전분물로 걸쭉하게 농도를 맞춘 뒤 밥 위에 얹어 먹는 푸집한 한 그릇 요리

오징어새우문어애호박표고버섯
냉장고털이한그릇요리이색요리

김대석 셰프 떡봉

5분매우 쉬움간식/디저트

바싹 말린 떡국떡을 전자레인지에 30초간 돌려 뻥튀기처럼 바삭하게 만드는 초간단 간식

떡국떡감자전분
초간단아이간식냉장고털이