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이 남자의 cook 감자채무침

20분쉬움반찬

감자를 볶지 않고 살짝 데쳐 매콤새콤한 양념장에 아삭하게 버무려 먹는 별미 반찬

감자부추맛살양조간장참치액
이색반찬아삭한식감새콤매콤

김대석 오이 콩가루 무침

45분쉬움반찬

숟가락으로 씨를 파내 아삭함을 살린 오이에 볶은 콩가루를 버무려 고소함을 살린 이색 반찬

오이간장볶은 콩가루
초간단이색반찬냉장고털이

김대석 오이 말랭이 무침

10시간 30분보통반찬

도톰하게 썰어 말린 오이를 20분간 불린 뒤 고추장과 액젓 양념에 무쳐 꼬들하게 즐기는 반찬

오이양파홍고추청양고추고추장
오독오독꼬들식감이색반찬

옥주부 김장조림

10분쉬움반찬

냉동실 속 오래된 김을 달콤 짭조름한 밥반찬으로 변신시키는 방법

김간장맛술물엿
남은김활용이색반찬초간단

이 남자의 cook 양배추무침

45분쉬움반찬

소금에 절여 아삭함을 살린 양배추를 텁텁하지 않은 고춧가루 양념장과 향긋한 깻잎으로 버무려낸 새콤달콤한 채소무침

양배추꽃소금설탕식초고춧가루
새콤달콤냉장고털이이색반찬

김대석 연겨자 배추무침

25분쉬움반찬

살짝 찐 알배추와 오이에 크래미를 더하고 새콤하고 톡 쏘는 연겨자 소스로 버무린 이색 반찬

알배추오이양파크래미연겨자
새콤달콤이색반찬초간단

선경 롱게스트 마약 아보카도장

15분매우 쉬움반찬

상큼하고 짭조름한 간장 양념장에 잘 익은 아보카도를 재워 완성하는 별미 절임 반찬

아보카도진간장레몬아가베 시럽마늘
초간단밥도둑이색반찬

뚝딱이형 마라 두부구이

30분쉬움반찬

칼집을 내어 에어프라이어에 바삭하게 구운 두부에 마라 간장 소스를 발라 굽는 중독성 강한 밥반찬

두부올리브유마라소스진간장설탕
밥도둑이색반찬매운맛

이 남자의 cook 참치 애호박무침

20분보통반찬

마른 팬에 구워 수분을 날려 꼬들해진 애호박과 담백한 캔참치를 감칠맛 나는 양념에 조물조물 버무린 별미 반찬

캔참치애호박청양고추홍고추대파
밥도둑밑반찬이색반찬

이 남자의 cook 알배추 어묵 무침

15분쉬움반찬

알배추를 뜨거운 물에 살짝 데쳐 아삭함을 살리고 부드러운 사각어묵과 함께 액젓 양념장으로 무쳐내는 이색 반찬

알배추사각어묵청양고추홍고추대파
밥도둑이색반찬초간단

김대석 콜라비 두부전

20분쉬움반찬

물과 계란을 일절 넣지 않고 간 콜라비와 두부의 수분만으로 반죽해 겉은 바삭하고 속은 쫄깃하며 은은한 단맛을 자랑하는 담백한 전

두부콜라비감자전분파프리카청양고추
이색반찬아이간식겉바속촉

김대석 부추찜

20분보통반찬

감자전분을 입혀 찐 부추에 볶은 콩가루와 으깬 삶은 달걀을 올려 양념장으로 버무린 부추찜

부추달걀볶은콩가루감자전분쪽파
부추요리이색반찬찜요리