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정렬

자취요리신 초간단 라이스페이퍼 새우 딤섬

15분쉬움간식/디저트

잘게 다진 새우소에 밑간을 한 뒤 라이스페이퍼로 감싸 전자레인지로 빠르게 완성하는 이색 새우 딤섬

새우대파마늘라이스페이퍼
이색요리건강식전자레인지

레이먼 킴 호두 페스토 닭가슴살 파스타

25분보통면/분식

잣 대신 고소한 호두로 만든 홈메이드 페스토와 수분을 머금어 촉촉하게 구워낸 닭가슴살의 만남

파스타면호두닭가슴살마늘식빵
면요리양식건강식

김대석 인삼벌꿀주스

10분매우 쉬움간식/디저트

쌉싸름한 인삼과 달콤한 벌꿀, 우유가 조화를 이루어 활력을 채워주는 초간단 건강 주스

인삼우유벌꿀
초간단홈카페건강식

윤이련 생가지무침

10분매우 쉬움반찬

신선한 어린 가지를 생으로 채썰어 부추, 고추와 함께 진간장 양념에 무친 아삭한 별미 무침

가지부추땡초홍초진간장
초간단건강식이색요리

윤이련 꽈리고추 양파찜

15분쉬움반찬

밀가루를 입혀 쪄낸 아삭한 꽈리고추와 달큰한 양파에 감칠맛 나는 양념장을 곁들여 먹는 별미 반찬

꽈리고추양파밀가루진간장액젓
초간단밑반찬건강식

윤이련 머위대들깨찜

35분보통반찬

들깨가루와 찰떡궁합인 머위대를 소금으로 본연의 맛과 색을 살려 빡빡하게 반찬처럼 즐기는 건강 요리

머위대바지락잔파고추멸치액젓
제철요리건강식밑반찬

윤이련 생땅콩 고구마 찜

30분매우 쉬움간식/디저트

가을 제철 햇고구마와 생땅콩, 양대콩을 소금물 베이스에 찌듯이 익혀 촉촉함과 단짠 풍미를 살린 영양 간식

생땅콩고구마강낭콩소금뉴슈가
제철요리아이간식건강식

윤이련 쑥 두부전

15분쉬움반찬

으깬 두부의 담백함과 향긋한 봄 쑥이 어우러져 영양이 가득하고 고소한 부침개

쑥두부부침가루소금간장
제철요리건강식담백한맛

윤이련 죽순 들깨볶음

35분보통반찬

제철 죽순의 아삭한 식감에 탱글한 새우살과 고소한 들깨가루를 더해 담백하게 즐기는 별미 반찬

죽순새우살다진마늘식용유굴소스
제철요리건강식감칠맛

맛있는 저속노화 토마토 달걀 볶음

10분매우 쉬움반찬

달걀을 너무 익히지 않고 부드럽게 완성하는 건강한 토마토 달걀 볶음입니다. 간단한 재료로 감칠맛을 살린 저속노화 레시피입니다.

토마토대파달걀올리브오일연두순
초간단건강식저속노화

공격수셰프 양배추 소고기 김 무침

15분쉬움반찬

전자레인지로 익힌 양배추와 부드럽게 볶은 소고기를 김가루, 참기름으로 고소하게 버무린 별미 반찬

양배추소고기 등심참기름통깨식겨자
건강식밑반찬고소한맛

공격수셰프 무수분 버섯 케일 볶음

10분쉬움반찬

물을 넣지 않고 버섯 자체의 수분으로 찌듯 익혀 향을 응축시킨 뒤 케일을 더해 볶아낸 초간단 건강 반찬입니다.

모듬 버섯엑스트라 버진 올리브 오일케일
버섯볶음건강식밑반찬