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옥주부 양배추 참치 비빔밥

아삭한 양배추와 담백한 참치에 매콤달콤한 양념장을 더해 속이 편안하고 가벼운 한 끼 비빔밥

10분쉬움밥/덮밥/한그릇
양배추참치캔달걀고춧가루마늘
건강식한그릇요리초간단

백종원 당팥죽

푹 삶은 당근을 곱게 갈아 쌀가루로 농도를 맞춘 뒤 달콤한 단팥 고명을 얹어 단호박죽처럼 부드럽게 즐기는 이색 건강 죽

20분쉬움밥/덮밥/한그릇
당근쌀가루단팥
초간단아이간식건강식

임성근 시금치국

된장과 참치액으로 감칠맛을 내고 건새우로 시원함을 더한 간단한 시금치국

15분쉬움국/찌개/탕
시금치건새우된장참치액생강
초간단해장건강식

김밀란 미네스트로네

다양한 채소를 천천히 볶아 단맛을 끌어올리고 소금간으로 신선함을 살려 만든 토마토 없는 이탈리아식 야채스프

45분쉬움국/찌개/탕
당근감자샐러리양파애호박
해장건강식국물요리

선경 롱게스트 튀김두부 포케

고소한 튀김두부와 아삭한 양파를 특제 간장 양념에 버무려 밥 위에 올려 먹는 채식 포케 덮밥

20분쉬움밥/덮밥/한그릇
튀김두부양파진간장참기름참깨
초간단건강식다이어트식

선경 롱게스트 비건 미소 라멘

진한 채수와 적미소 타레 소스, 그릴에 구운 새송이버섯 차슈를 얹어 만드는 깊은 맛의 비건 라멘.

1시간 20분보통면/분식
마늘생강대파건다시마
국물요리건강식이색면요리

선경 롱게스트 비건 회덮밥

다시마 우린 물로 지은 밥에 신선한 채소와 비건 회, 새콤달콤한 초고추장을 올려 즐기는 비건 회덮밥

25분쉬움밥/덮밥/한그릇
고추장비건 회오이상추
건강식초간단한그릇요리

선경 롱게스트 레몬그라스 두부 반미 샌드위치

향긋한 레몬그라스 두부구이와 버섯 파테, 피클을 듬뿍 넣어 완성하는 베트남식 비건 반미

25분쉬움샐러드/가벼운 한끼
바게트두부레몬그라스마늘타이 고추
건강식브런치이색요리

선경 롱게스트 비건 계란 볶음밥

으깬 두부에 강황과 훈제 파프리카 가루로 달걀 풍미를 내고 채소와 함께 볶아내는 식물성 볶음밥

20분쉬움밥/덮밥/한그릇
두부대파마늘생강당근
건강식초간단한그릇요리

선경 롱게스트 청경채 마늘볶음

편마늘을 볶아낸 기름에 청경채를 강불로 짧게 볶아 아삭한 식감과 감칠맛을 살린 비건 야채볶음

10분매우 쉬움반찬
청경채마늘진간장굴소스
초간단건강식아삭한식감

선경 롱게스트 동치미

풀국이나 젓갈 없이 다시마 물과 향신 채소 팩으로 깔끔하고 시원하게 담그는 비건 동치미

30분쉬움반찬
천일염다시마생강마늘
국물요리건강식초간단

선경 롱게스트 콩나물밥

표고버섯 우린 물로 지은 아삭한 콩나물밥에 다진 돼지고기 고명과 양념장을 비벼 먹는 한 그릇 요리입니다.

40분쉬움밥/덮밥/한그릇
콩나물다진 돼지고기표고버섯진간장
한그릇요리건강식비빔밥