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이 남자의 cook 쌍화탕 돼지고기 수육
월계수 잎이나 된장 대신 쌍화탕 한 병과 양파, 사과의 채수로 잡내 없이 달콤 촉촉하게 삶아내는 수육
돼지고기앞다리살대파양파사과깐마늘
명절음식손님초대초간단

이 남자의 cook 두반장 바싹 제육볶음
값싼 돼지고기 부위도 부드럽게 재운 뒤 두반장과 굴소스로 매콤하고 짭짤한 감칠맛을 극대화해 바싹 볶아낸 제육볶음
돼지고기 제육용소주설탕다진 마늘후춧가루
밥도둑고기요리매콤요리

이 남자의 cook 막걸리 돼지고기 수육
막걸리와 된장으로 잡내를 완벽히 잡고 약불 조리와 뜸 들이기로 극대화한 촉촉한 돼지고기 수육
돼지고기 삼겹살깐마늘양파대파통후추
고기요리손님초대요리술안주

이 남자의 cook 식당 이모님 깍두기
맛없는 여름 무를 사이다에 절여 시원함과 달콤함을 더하고 찬밥을 갈아 넣은 양념으로 숙성시킨 국밥집 스타일 깍두기
무천일염사이다쪽파마늘
밥도둑국물요리단짝대용량

이 남자의 cook 참치 무조림
두툼하게 썬 무에 캔참치 3캔을 듬뿍 넣고 생강과 청양고추의 칼칼함을 더해 푹 졸여낸 진정한 밥도둑 무조림
무양파청양고추참치캔양조간장
밥도둑자작한국물집밥

이 남자의 cook 소고기미역국
고기 육수를 따로 내어 깔끔함을 살리고 들기름에 볶은 미역과 통양파로 감칠맛을 극대화한 깊고 진한 소고기 미역국
건미역소고기 양지다시마맛술들기름
깊은맛든든한한끼집밥

이 남자의 cook 학교앞 분식집 떡볶이
시판 우동 장국과 미원을 활용해 실패 없이 추억의 학교 앞 분식집 맛을 그대로 재현하는 초간단 떡볶이
밀떡대파사각어묵고추장고춧가루
초간단길거리음식야식추천

이 남자의 cook 떡국떡 떡볶이
고추장, 설탕, 간장 단 세 가지 기본 양념만으로 5분 만에 완성하는 초간단 떡국떡 떡볶이
떡국떡고추장양조간장어묵대파
초간단야식아이간식

김대석 양배추 소고기 샤브샤브
탄수화물인 밥 대신 식이섬유가 풍부한 양배추 채를 듬뿍 넣고 소고기와 데쳐 특제 매콤 간장 소스에 찍어 먹는 가벼운 다이어트식 샤브샤브
양배추소고기다진 마늘청양고추쪽파
초간단건강식미니멀푸드

김대석 김치 콩나물국
멸치와 다시마로 낸 깊은 육수에 아삭한 김치와 콩나물을 넣고 대파 대신 쑥갓으로 시원함을 살린 칼칼한 국물 요리
김치콩나물쑥갓양파청양고추
국물요리해장집밥

김대석 콘치즈구이
마요네즈 대신 우유와 레몬즙을 넣어 느끼함 없이 부드럽고 고소한 콘치즈구이
옥수수캔파프리카양파우유레몬즙
초간단맥주안주아이간식

김대석 땅콩버터 어묵볶음
땅콩버터를 반 스푼 넣어 고소함과 감칠맛을 살린 간장 어묵볶음
사각어묵땅콩버터진간장굴소스조청
초간단밥도둑아이반찬