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이 남자의 cook 떡국

레토르트 육수를 활용해 조리 시간을 단축하고 정갈한 계란 지단과 대파 고명으로 깔끔하게 끓여내는 떡국

30분쉬움국/찌개/탕
떡국떡사골육수계란대파
명절음식새해음식초간단

이 남자의 cook 아욱 된장국

건새우를 곱게 갈아 넣어 국물의 구수함과 시원함을 10배 끌어올린 인생 아욱 된장국

25분쉬움국/찌개/탕
아욱청양고추홍고추대파양파
집밥구수한맛아침식사

이 남자의 cook 애호박 고추장찌개

멸치 육수에 고추장과 약간의 된장을 더해 텁텁함 없이 깊고 진한 국물 맛을 낸 칼칼한 애호박 찌개

25분쉬움국/찌개/탕
애호박감자양파버섯청양고추
얼큰한맛집밥냉장고털이

이 남자의 cook 양념 고등어구이

비린내를 완벽히 제거한 고등어를 종이호일로 깔끔하게 구워 매콤달콤한 양념장을 덧발라 완성하는 양념 고갈비 레시피

20분쉬움고기/메인
고등어고추장고춧가루간장맛술
밥도둑든든한반찬야식

이 남자의 cook 두부전골

두부를 앞뒤로 노릇하게 구워 부서짐을 방지하고 소불고기와 채소를 듬뿍 넣어 시원하고 칼칼하게 끓여낸 두부전골

30분보통국/찌개/탕
두부소고기청경채배추양파
국물요리든든한한끼손님초대

이 남자의 cook 초간단 알탕

명란젓을 활용하여 번거로운 손질 없이 간편하고 시원하게 끓여내는 초간단 알탕

25분쉬움국/찌개/탕
명란젓양파두부대파
국물요리밥도둑든든한한끼

뚝딱이형 스테이크 솥밥

쌀을 다시마 육수와 쯔유에 지어 부채살 스테이크, 통마늘, 계란 노른자를 곁들여 풍성하게 즐기는 스테이크 솥밥

30분보통밥/덮밥/한그릇
다시마배 농축 쯔유멸치액젓버터
한그릇요리혼밥집밥

김대석 알배추겉절이

알배추를 물에 녹인 뉴슈가와 천일염으로 아삭하게 절여내 특제 액젓 양념장과 쪽파를 가볍게 무쳐내는 봄철 즉석 겉절이

1시간보통반찬
알배추쪽파고춧가루다진 마늘다진 생강
밥도둑밑반찬매운맛

김대석 파절이

참기름을 과감히 빼서 기름지지 않고 깔끔하며, 고춧가루와 식초의 황금 비율로 고기의 느끼함을 완벽하게 잡아주는 특제 파무침

15분매우 쉬움반찬
대파청양고추고춧가루다진 마늘진간장
초간단만능소스밑반찬

뚝딱이형 총각김치찜

노릇하게 구운 삼겹살과 총각김치를 김치국물과 고추 양념에 푹 끓여 칼칼하고 깊은 맛을 내는 총각김치찜

45분쉬움반찬
삼겹살총각김치고춧가루국간장마늘
밑반찬밥도둑매운맛

김대석 닭가슴살 달걀말이

단백질이 풍부한 닭가슴살과 고소한 모차렐라 치즈를 가득 넣어 도톰하게 말아낸 영양 만점 이색 달걀말이

20분쉬움반찬
달걀대파청양고추당근닭가슴살
초간단밑반찬도시락

김대석 닭날개조림

달달하고 짭조름하게 졸여내어 맥주 안주나 야식으로 즐기기 좋은 입에 착 붙는 닭날개조림

45분보통안주
닭날개미림다진 마늘진간장춘장
야식맥주안주단짠