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이 남자의 cook 가지전
가지를 도톰하게 썰어 바둑판 모양 칼집을 낸 뒤 밀가루와 달걀물을 입혀 고소하게 구워내는 겉바속촉 반찬
가지계란밀가루실파홍고추
초간단막걸리안주비오는날

이 남자의 cook 꽈리고추찜
밀가루 옷을 얇게 입혀 부드럽게 찐 꽈리고추에 홍고추와 실파를 더한 간장 양념장을 무쳐 먹는 초간단 전통 밑반찬
꽈리고추밀가루실파홍고추양조간장
초간단밥도둑가벼운한끼

이 남자의 cook 도토리묵전
두툼하게 썬 도토리묵에 고소한 계란옷을 입혀 노릇하게 부쳐내어 부드러운 식감이 일품인 색다른 별미 전
도토리묵계란밀가루부침가루양조간장
초간단야식막걸리안주

김대석 다래순나물
봄 제철 다래순을 30초간 알맞게 데쳐 까나리액젓과 매실청으로 감칠맛을 더해 고소하게 무쳐내는 나물 반찬
다래순까나리액젓매실청다진 마늘통깨
제철요리밑반찬봄나물

김대석 달래 콩무침
마른 백태를 기름 없이 고소하게 볶아 특제 간장 양념물에 불린 뒤 향긋한 생달래를 버무려 먹는 여수 돌산식 전통 반찬
백태달래고춧가루진간장국간장
밥도둑제철요리밑반찬

김대석 쇠비름나물
데친 쇠비름에 구수한 고추장과 참기름 양념을 더해 건강하고 입맛 돋우는 봄·여름 제철 나물무침
쇠비름대파다진 마늘고추장국간장
건강식제철요리밑반찬

성시경 라이스페이퍼 비빔면
겹쳐서 불린 라이스페이퍼를 칼국수처럼 썰고 고추기름 간장 소스와 땅콩버터로 고소하게 비벼 먹는 이색 면요리
라이스페이퍼대파다진 마늘고춧가루통깨
초간단혼밥이색레시피

아하부장 우삼겹 쫄면
단짠 양념에 바짝 볶은 우삼겹과 초장·고춧가루를 조합한 꾸덕하고 매콤달콤한 소스가 어우러진 별미 쫄면
쫄면우삼겹오이초장사이다
초간단감칠맛이색요리

아하부장 꼴뚜기 건새우 볶음
말린 꼴뚜기와 건새우를 단짠 양념에 조린 뒤 마요네즈로 고소함을 더한 밑반찬
꼴뚜기건새우꽈리고추건표고버섯다진 마늘
밑반찬밥도둑초간단

공격수셰프 라이스페이퍼 떡갈비
라이스페이퍼를 가래떡처럼 말아 고기 반죽으로 감싸 구워낸, 겉바속쫄 식감의 이색 떡갈비입니다.
소 갈비살고기용 지방대파마늘간장
냉장고털이고급요리이색요리

옥주부 느타리버섯 감자채볶음
감자채의 아삭함과 느타리버섯의 쫄깃한 식감을 살린 초간단 밥도둑 반찬
감자느타리버섯양파피망당근
버섯요리밑반찬초간단

옥주부 건새우볶음
마른 팬에 볶아 비린내를 잡은 건새우를 매콤달콤한 고추장 소스에 빠르게 버무려내는 밑반찬입니다.
건새우쪽파올리고당고추장간장
밑반찬초간단밥도둑