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이 남자의 cook 두반장 바싹 제육볶음

값싼 돼지고기 부위도 부드럽게 재운 뒤 두반장과 굴소스로 매콤하고 짭짤한 감칠맛을 극대화해 바싹 볶아낸 제육볶음

45분보통고기/메인
돼지고기 제육용소주설탕다진 마늘후춧가루
밥도둑고기요리매콤요리

이 남자의 cook 콩나물 냉국

시판 냉면 육수에 연겨자를 풀어 새콤달콤하고 톡 쏘는 맛을 살린 초간단 5분 완성 콩나물 냉국

10분매우 쉬움국/찌개/탕
콩나물오이청양고추홍고추냉면육수
초간단국물요리여름제철

이 남자의 cook 참치 무조림

두툼하게 썬 무에 캔참치 3캔을 듬뿍 넣고 생강과 청양고추의 칼칼함을 더해 푹 졸여낸 진정한 밥도둑 무조림

1시간보통반찬
양파청양고추참치캔양조간장
밥도둑자작한국물집밥

김대석 양배추 소고기 샤브샤브

탄수화물인 밥 대신 식이섬유가 풍부한 양배추 채를 듬뿍 넣고 소고기와 데쳐 특제 매콤 간장 소스에 찍어 먹는 가벼운 다이어트식 샤브샤브

15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추소고기다진 마늘청양고추쪽파
초간단건강식미니멀푸드

김대석 김치 콩나물국

멸치와 다시마로 낸 깊은 육수에 아삭한 김치와 콩나물을 넣고 대파 대신 쑥갓으로 시원함을 살린 칼칼한 국물 요리

30분쉬움국/찌개/탕
김치콩나물쑥갓양파청양고추
국물요리해장집밥

김대석 땅콩버터 어묵볶음

땅콩버터를 반 스푼 넣어 고소함과 감칠맛을 살린 간장 어묵볶음

15분매우 쉬움반찬
사각어묵땅콩버터진간장굴소스조청
초간단밥도둑아이반찬

김대석 국물 떡볶이

양파와 어묵을 다져 노릇하게 볶고 멸치가루와 찹쌀가루로 깊고 찰진 맛을 구현한 국물 떡볶이

20분쉬움면/분식
밀떡어묵양파대파청양고추
국물요리초간단야식

김대석 오징어 김치전

얼음물로 차갑게 만든 반죽에 오징어를 더하고 튀김가루를 뿌려 가운데까지 바삭하게 부친 김치전

20분쉬움안주
신김치오징어청양고추양파까나리액젓
비오는날야식막걸리안주

김대석 주꾸미 삼겹살볶음

물에 데치지 않고 소주로 살짝 쪄낸 주꾸미를 감자전분 코팅과 버터 양파 볶음 기술로 물기 없이 탱글하게 볶아내는 전문점 스타일 주꾸미볶음

25분보통고기/메인
주꾸미양파대파당근청양고추
밥도둑소주안주매콤달콤

김대석 홍합탕

밀가루를 이용한 흡착 세척 팁과 편마늘로 맑고 깨끗한 국물 맛을 살린 포장마차 스타일 홍합탕

15분매우 쉬움국/찌개/탕
홍합대파청양고추홍고추마늘
국물요리야식초간단

옥주부 오징어뭇국

두툼하게 썬 무를 푹 끓여 단맛과 시원함을 극대화한 얼큰 칼칼한 오징어뭇국

25분쉬움국/찌개/탕
오징어청양고추홍고추멸치 육수
오징어국얼큰한맛국물요리

김호윤 지코바 스타일 숯불양념치킨

닭다리살 껍질을 바삭하게 구워 낸 기름에 떡과 대파를 볶아 매콤하게 졸여낸 지코바 스타일 치킨입니다.

30분쉬움고기/메인
닭다리살쌀떡청양고추대파황설탕
밥도둑야식고기요리