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윤주모 얼큰 두부 전골

고추장 없이 고춧가루와 국간장, 들기름으로 맛을 내어 텁텁하지 않고 칼칼하며 개운한 국물 맛이 일품인 두부 전골

35분쉬움국/찌개/탕
두부감자새송이버섯청양고추홍고추
국물요리얼큰한맛밥도둑

김대석 홍합조림

밀가루 물에 불려 불순물을 제거한 건홍합을 매콤한 고추, 통마늘과 함께 달콤 짭조름하게 졸여낸 쫀득한 밥반찬

35분쉬움반찬
건홍합청양고추홍고추진간장참기름
밥도둑쫀득한식감도시락반찬

김대석 깻잎순김치

아작아작 씹히는 밤채와 향긋한 깻잎순의 만남, 절이지 않고 감칠맛 나는 양념에 살살 버무려 먹는 이색 별미 김치

40분보통반찬
깻잎순생밤대파양파홍고추
밥도둑밑반찬집밥

김대석 풀치무침

식용유 없이 볶아 비린내를 깔끔하게 잡은 풀치에 칼칼하고 감칠맛 나는 양념을 묻혀 만든 쫄깃한 밥도둑 반찬

15분쉬움반찬
풀치홍고추청양고추진간장멸치액젓
도시락반찬매콤짭조름생선반찬

김대석 브로콜리 계란말이

흰자와 노른자를 분리하고 브로콜리와 고추로 화려한 색감을 살린 계란말이

20분보통반찬
계란브로콜리청양고추홍고추다시다
도시락아이간식손님맞이

윤이련 조기전골

비린내 없이 손질한 조기에 당면과 채소를 넣고 얼큰하게 끓여낸 즉석 전골 요리

20분보통국/찌개/탕
부세조기당면당근시금치홍고추
얼큰한맛국물요리전통음식

윤이련 돼지목살 육적

두툼한 돼지목살에 촘촘한 벌집 칼집을 내어 식어도 퍽퍽하지 않고 부드러운 명절용 육적

30분쉬움고기/메인
돼지목살양파진간장원당
명절음식고기요리손님맞이

아하부장 삼계 닭밥

삼계탕 육수와 닭고기로 밥을 짓고 특제 매콤새콤 소스를 곁들이는 동남아 스타일 삼계 닭밥

45분보통밥/덮밥/한그릇
닭고기부추다진 마늘까나리 액젓
보양식동남아풍한그릇요리

아하부장 닭가슴살 캐슈넛 볶음

베이킹소다 연육법으로 닭다리살처럼 부드러워진 닭가슴살을 고소한 캐슈넛과 중화풍 소스에 볶아낸 요리

20분보통고기/메인
닭가슴살파프리카양파대파청양고추
영양식건강식중화풍

아하부장 콩나물 계란국

콩나물과 황태 우린 국물에 계란을 풀어 끓여내는 초스피드 해장국

10분매우 쉬움국/찌개/탕
콩나물황태채계란대파청양고추
초간단해장국물요리

아하부장 태국식 새우볶음밥

피시소스의 감칠맛과 카나의 아삭한 식감을 살려 현지 느낌을 풍미를 참고해 만든 태국식 새우볶음밥

15분쉬움밥/덮밥/한그릇
새우즉석밥계란카나토마토
초간단한그릇요리이색요리

아하부장 맑은 대구탕

담백한 대구 자체의 맛과 시원한 채수로 깔끔하게 끓여내는 맑은 대구탕(지리)

20분매우 쉬움국/찌개/탕
생대구두부배추양파
국물요리초간단집밥