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뚝딱이형 김장아찌
간장 베이스에 육수와 조청, 매콤한 다진 고추를 더해 끓여낸 소스를 김 위에 켜켜이 끼얹어 만드는 초간단 장아찌
김코인육수진간장맛술고춧가루
초간단밥도둑밑반찬

이 남자의 cook 봄동전
비닐봉지로 덧가루를 얇게 입힌 제철 봄동에 건새우 가루 풍미의 반죽을 입혀 들기름에 노릇하게 구워내는 바삭한 전 요리
봄동부침가루계란건새우 가루들기름
초간단제철요리막걸리안주

김대석 고추장 멸치무침
중멸치를 기름 없이 볶아 비린내를 날린 후, 생강청을 넣은 매콤달콤한 고추장 양념에 조리듯 무쳐내는 밑반찬
중멸치청양고추홍고추고춧가루다진 마늘
밑반찬매운맛도시락

아하부장 김치된장 짜글이
Jjageuli(짜글이)는 잘 익은 김치와 구수한 재래식 된장, 불고기용 고기를 자작하게 졸여 밥에 비벼 먹는 요리입니다.
소고기신김치양파대파청양고추
밥도둑국물요리집밥

정호영 국물 닭발
화끈한 고춧가루 양념에 마지막 킥으로 후추를 듬뿍 넣어 잡내를 잡고 중독적인 매운맛을 낸 국물 무뼈 닭발
무뼈닭발고추장굴소스미림고춧가루
야식매운요리소주안주

뚝딱이형 무생채 비빔밥
아삭한 무를 매콤한 고추 양념에 버무려 밥과 함께 든든하게 즐기는 무생채 비빔밥
무쪽파청양고추대파고춧가루
한그릇요리밥도둑집밥

뚝딱이형 생생우동으로 만드는 밀푀유나베
배추, 깻잎, 소고기를 겹겹이 쌓아 숙주, 청경채, 버섯과 함께 생생우동 액상스프와 멸치액젓 육수에 끓여 즐기는 생생우동으로 만드는 밀푀유나베
배추깻잎소고기숙주청경채
면요리야식한그릇요리

김대석 무말랭이무침
다시마 육수와 찹쌀풀로 깊은 감칠맛을 내어 끝까지 촉촉하고 오독오독한 무말랭이무침
무말랭이건고추잎청양고추고춧가루다진 마늘
오독오독밥도둑초간단

김대석 고추다대기
칼칼한 청양고추에 멸치와 보리새우의 풍미를 더해 푹 조려낸 밥도둑 고추다대기
청양고추홍고추양파멸치가루보리새우가루
만능소스밥도둑매운맛

뚝딱이형 소고기 도가니 된장찌개
스테이크를 만들고 남은 살치살 자투리 고기를 다져 넣고 시판 도가니탕 국물로 깊고 진하게 끓여낸 명품 보약 된장찌개
소고기무된장고추장마늘
뜨끈한놈국물요리냉장고털이

이 남자의 cook 참치김치찌개
참치캔의 기름으로 김치를 바짝 볶아 깊은 맛을 내고 7분 만에 완성하는 초스피드 참치김치찌개
신김치고추장양조간장참치통조림고춧가루
초간단자취요리7분완성

김대석 김치볶음
멸치 다시마 육수를 부어 자작하게 조려내어 입에 착 감기는 깊은 감칠맛을 극대화한 김치볶음
김치양파대파청양고추고춧가루
밥도둑밑반찬초간단