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이 남자의 cook 무 콩나물국
채 썬 무와 다진 새우젓으로 깊고 깔끔한 국물 베이스를 우려내어 시원함과 칼칼함을 극대화한 대용량 콩나물국
콩나물무대파청양고추참치액
해장용시원한맛든든한한끼

정호영 꽈리고추 멸치볶음
마른 팬에 볶은 멸치와 꽈리고추를 간장·참치액 양념에 볶고 양파와 물을 더해 촉촉하게 익히는 밑반찬
멸치꽈리고추양파홍고추진간장
밑반찬밥도둑여름요리

어남선생 황태해장국
황태와 무를 참기름에 볶은 뒤 국간장과 참치액으로 진하게 끓여내고 달걀을 몽글하게 풀어 마무리하는 해장국
황태채무참기름다진 마늘국간장
초간단밥도둑국물요리

공격수셰프 참치 고추장찌개
고추장과 된장의 3:1 황금비율 육수에 참치 기름의 풍미와 감자의 걸쭉함을 더한 깊은 맛의 참치 고추장찌개
참치캔감자애호박양파대파
밥도둑국물요리초간단

김진순 오이냉국
마늘 향을 은은하게 우려내고 참치액으로 감칠맛을 끌어올린 시원한 오이냉국
오이양파대파청양고추홍고추
여름별미초간단국물요리

자취요리신 참치 순두부찌개
번거로운 다대기 양념 대신 고추참치 캔 하나로 뚝딱 끓여내는 실패 없는 감칠맛 가득 참치 순두부찌개
순두부고추참치고춧가루마늘국간장
초간단해장국물요리

이 남자의 cook 참치 어향가지 덮밥
캔참치와 두반장을 활용한 매콤새콤한 중화풍 어향소스로 아삭한 가지를 볶아 한 그릇에 즐기는 초간단 덮밥 요리
가지청피망양파참치캔두반장
초간단밥도둑한그릇요리

김대석 참치 애호박찌개
참치 기름에 볶은 양파와 고추기름으로 맛의 베이스를 깔고 감자와 고소한 참치를 듬뿍 넣어 얼큰하고 깊게 끓여내는 애호박찌개
참치캔애호박감자양파대파
국물요리밥도둑얼큰한맛

이연복 중국가정식 두부전골
얼린 두부 튀김과 두부피를 활용해 깊고 시원한 국물 맛을 내는 중국식 가정식 전골 요리
얼린 두부튀김두부피 튀김배추팽이버섯실당면
이색요리국물요리집밥

임성근 마요네즈 김치볶음밥
마요네즈와 특별한 김치 조리법으로 중화요리집 스타일의 고슬고슬한 김치볶음밥을 만듭니다.
김치비엔나 소시지다진 마늘고춧가루고추장
한그릇요리밥요리간단식사

이 남자의 cook 짜르보나라
짜파게티에 물 대신 우유와 고추참치를 더해 고소하면서도 매콤한 감칠맛이 폭발하는 이색 볶음면
짜파게티우유고추참치
야식초간단이색라면

김대석 부추짜박이
잘게 썬 부추와 양파에 간장·참치액·참기름을 버무려 전과 고기, 국수와 밥에 곁들이는 생부추 양념장입니다.
부추양파청양고추고춧가루마늘
초간단만능양념가성비