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자취요리신 매운 땡초 참치김밥
청양고추와 단무지를 다져 넣은 고소한 참치마요를 가득 채우고 불닭소스를 곁들여 스트레스를 날리는 매운 김밥
이 남자의 cook 두부 참치 조림
굽지 않은 두부와 참치캔을 고추장과 된장 양념으로 자작하게 졸여 밥에 비벼 먹기 좋은 초간단 밑반찬
김진순 고추참치 덮밥
볶은 양배추와 직접 만든 고추참치 소스, 노른자를 밥 위에 올려 맛과 건강을 모두 잡은 한 그릇 덮밥
뚝딱이형 대용량 밥버거
고소한 참치마요, 노릇한 스팸, 계란후라이와 자작하게 졸여낸 마성의 볶음김치를 도톰하게 레이어링해 냄비로 모양을 잡아 만드는 초대형 가성비 밥버거
자취요리신 콩나물 참치 비빔밥
참치캔 기름에 고추장 양념과 콩나물을 딱 2분간 볶아 촉촉함과 아삭함을 극대화한 초스피드 비빔밥
김대석 참치 비빔장
캔참치의 느끼한 기름기를 빼고 아삭한 양파와 매콤한 청양고추, 갖은 양념을 버무려 갓 지은 밥에 비벼 먹는 초간단 밥도둑 비빔장
김대석 참치김치찌개
육수 없이 참치 기름에 김치를 볶고 새우젓과 멸치액젓으로 시원한 감칠맛을 낸 참치김치찌개
공격수셰프 참치 계란 샌드위치
삶은 계란을 체에 곱게 내려 부드러움을 극대화하고 흰자 일부를 다져 식감을 살린 촉촉한 참치 계란 샌드위치
승우아빠 참치 파스타
마늘과 대파의 진한 향을 올리브유에 녹여내고 고소한 참치캔을 통째로 넣어 풍미를 더한 초간단 오일 파스타
자취요리신 고추장 참치 비빔밥
기름을 뺀 참치캔에 고추장과 간장, 다진 마늘을 섞은 특제 양념장과 아삭한 쌈채소를 곁들인 5분 완성 비빔밥
자취요리신 참치김치 덮밥
매콤하게 볶아낸 양파와 신김치에 참치를 넣고 자박하게 끓여 계란 후라이를 얹어 비벼 먹는 촉촉한 덮밥
자취요리신 참치 무조림
달큰한 무와 대파, 양파에 매콤달콤한 특제 된장 간장 양념장과 참치캔을 통째로 넣고 조려내는 극강의 가성비 밥도둑 반찬