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윤이련 아구찜

겨울 제철 생아귀와 오만둥이, 콩나물을 넣고 달지 않으면서도 깊은 맛을 내는 업소 스타일 아구찜

40분보통고기/메인
아귀오만둥이콩나물대파홍고추
손님맞이밥도둑매운맛

윤이련 고등어 구이

팬에 향신 채소인 대파와 양파를 함께 넣어 고등어 특유의 비린내를 잡고 고소함을 극대화한 구이 레시피

20분쉬움반찬
고등어소주식초전분가루대파
겉바속촉밑반찬집밥

선경 롱게스트 마늘 닭가슴살 주키니면

절인 주키니 면과 닭가슴살을 감칠맛 나는 마늘 굴소스 양념에 빠르게 볶아낸 가볍고 건강한 한 끼

20분쉬움샐러드/가벼운 한끼
주키니호박닭가슴살굴소스맛술다진 마늘
저탄수화물다이어트초간단

승우아빠 게살스프

팽이버섯과 게맛살을 넣고 전분물로 걸쭉함을 더한 뒤 계란을 풀어 완성하는 초간단 게살스프

10분매우 쉬움국/찌개/탕
게맛살팽이버섯계란전분가루
초간단국물요리한그릇요리

레이먼 킴 판다 익스프레스 차오멘

집에서 즐기는 미국식 중식 브랜드 스타일의 바삭하고 부드러운 볶음면

20분보통면/분식
에그누들소고기닭가슴살새우청경채
중화요리이색요리볶음면

자취요리신 깐풍기 덮밥

겉바속촉 구운 닭다리살에 전분가루로 바삭한 옷을 입히고 새콤달콤 매콤한 약불 특제 소스를 곁들인 야매 깐풍 덮밥

20분보통밥/덮밥/한그릇
닭다리살전분가루양파청양고추마늘
중식스타일겉바속촉특별한한끼

자취요리신 소스 김치 오므라이스

새콤달콤하고 걸쭉한 특제 소스를 곁들여 부드러운 반숙 달걀 이불을 덮은 고급스러운 맛의 김치볶음밥 오므라이스

15분보통밥/덮밥/한그릇
김치계란진간장우스터소스식초
이색요리한그릇요리달콤새콤

김대석 전분 꽈리고추찜

밀가루와 전분을 섞어 쫀득함을 살리고 분무기 수분 스킬로 날가루 날림 없이 꼼꼼하게 익히는 쫀득 아삭 꽈리고추찜

15분쉬움반찬
꽈리고추밀가루전분가루고춧가루진간장
밑반찬홈메이드집밥

매일맛나 두부만두

양념한 다진 돼지고기를 두부에 채워 구운 뒤 감칠맛 나는 간장 소스에 졸여내는 두부만두

25분쉬움반찬
두부다진 돼지고기대파부침가루계란
단백질반찬영양간식밥도둑

이 남자의 cook 애호박 고추 건새우전

채 썬 애호박을 소금에 절여 단맛을 모으고 알싸한 고추와 다진 건새우로 겉바속쫄 식감을 살린 전

20분쉬움반찬
애호박풋고추홍고추청양고추건새우
초간단비오는날야식

윤이련 동태전

참기름 밑간으로 비린내를 싹 잡고 부침가루 반죽으로 부서지지 않게 부쳐내는 촉촉한 동태전

20분쉬움반찬
동태포참기름소금후추전분가루
명절음식초간단손님맞이

윤이련 양배추전

채 썬 양배추에 삼겹살과 신김치, 계란, 최소한의 전분가루만 넣어 도톰하고 고소하게 부쳐 내는 한 끼 대용 양배추전

15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추전분가루계란소금신김치
초간단야식술안주