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이 남자의 cook 참치애호박짜글이

고추장과 된장 베이스에 참치캔을 기름째 볶아 비린내를 날리고, 애호박과 감자를 가득 넣어 걸쭉하게 끓인 밥도둑 짜글이

25분쉬움국/찌개/탕
참치애호박감자양파고추
밥도둑국물요리자취요리

이 남자의 cook 간장 제육불고기

백설탕 대신 흑설탕과 된장, 갈아만든 배를 넣어 깊은 감칠맛을 내고 수분을 바싹 졸여 불맛을 더한 간장 제육불고기

30분쉬움고기/메인
돼지고기 목살대파양파양조간장흑설탕
밥도둑냉장고털이손님초대

이 남자의 cook 참치 김치전

신김치의 양념소를 털어내 깔끔한 맛을 살리고 참치로 감칠맛과 고소함을 더한 겉바속촉 김치부침개

20분쉬움안주
신김치참치캔양파부침가루맛술
비오는날막걸리안주겉바속촉

이 남자의 cook 닭다리살 갈비조림

노릇하게 구운 닭다리살에 흑설탕과 간장으로 만든 달콤짭조름한 갈비 양념을 자작하게 졸여낸 요리

25분쉬움고기/메인
닭다리살양파풋고추홍고추양조간장
밥도둑단짠단짠손님초대요리

이 남자의 cook 쌀가루 감자전

강판에 간 감자에 양파를 더해 갈변을 막고, 밀가루 대신 쌀가루를 넣어 극한의 바삭함과 고소함을 살린 감자전

25분보통안주
감자양파쌀가루양조간장식초
겉바속촉비오는날고소한맛

이 남자의 cook 오징어볶음

맛술로 농도를 맞춰 감칠맛을 극대화한 만능 양념장에 채소를 먼저 볶아 수분을 잡고 탱글하게 조리해 소면을 곁들이는 오징어볶음

20분보통고기/메인
오징어양조간장고추장고춧가루다진 마늘
매콤달콤밥도둑면사리

이 남자의 cook 소시지채소볶음

고추장과 돈가스 소스를 더한 특제 양념으로 감칠맛을 극대화하고 채소의 아삭한 식감을 살린 소시지채소볶음

15분쉬움반찬
소시지파프리카양파브로콜리마늘
초간단인기반찬야식

김대석 오이 백김치

끓는 소금물에 오이를 절여 끝까지 무르지 않는 아삭함을 살리고 가평 잣을 갈아 넣어 고소하고 맑은 국물을 완성한 오이 백김치

40분보통반찬
오이양파쪽파청양고추
밑반찬여름별미건강식

김대석 상추 장아찌

간장물을 끓이는 번거로움 없이 아삭한 상추와 향긋한 쑥갓을 조합해 고기 맛을 살려주는 별미 반찬

50분쉬움반찬
상추쑥갓양파홍고추청양고추
새콤달콤고기단짝여름별미

김대석 소고기 고추다짐장

소고기를 따로 볶아 부드러운 식감을 살리고 양파의 단맛과 된장의 감칠맛을 더한 만능 고추다짐장

25분보통반찬
소고기 다짐육다진 마늘진간장청양고추아삭이고추
밥도둑매콤요리만능소스

김대석 애호박나물

애호박을 지그재그로 툭툭 썰어 새우젓에 절인 뒤 볶아, 물러짐 없이 아삭하고 살캉한 식감과 깊은 감칠맛을 살린 밥반찬

30분쉬움반찬
애호박양파새우젓다진 마늘참기름
초간단밥도둑제철요리

김대석 벌집 삼겹살 양념구이

연겨자와 콜라로 잡내와 삼겹살의 느끼함을 꼼꼼하게 지우고 벌집 칼집 사이로 달콤 짭조름한 특제 양념을 가득 배게 해 졸이듯 굽는 삼겹살 양념구이

5시간 20분보통고기/메인
벌집 삼겹살양파대파생강연겨자
특별한날단짠단짠캠핑요리