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이 남자의 cook 알배기 물김치

과일과 밀가루풀을 갈아 만든 국물로 깊고 시원한 청량감을 내는 알배기 배추 물김치

1시간 30분보통반찬
알배추실파홍고추멸치액젓밀가루
시원한맛집밥도시락반찬

김대석 봄동 물김치

다시마 육수와 과일을 갈아 만든 국물에 소주를 더해 풋내를 잡고 시원함을 오래 유지하는 봄동 물김치

1시간 20분보통반찬
봄동사과양파
국물요리제철음식밥도둑

김대석 참나물 사과 겉절이

유자청의 상큼달콤한 양념에 아삭한 사과를 곁들여 고기 요리와 잘 어울리는 참나물 겉절이

10분매우 쉬움반찬
참나물양파사과고춧가루다진 마늘
새콤달콤상큼한맛고기짝꿍

김대석 여수 돌산갓김치

알싸한 돌산갓에 불린 청각과 직접 끓인 멸치 생젓, 건고추를 갈아 넣어 깊은 감칠맛을 내는 전라도식 갓김치

4시간어려움반찬
돌산갓건청각건고추멸치생젓새우젓
제철요리밥도둑명절음식

윤이련 꼬들깍두기

물엿으로 절여 꼬들꼬들한 식감의 무에 코다리를 더한 이북식 깍두기

1시간어려움반찬
잔파코다리
집밥전통음식밑반찬

윤이련 토마토 바나나 주스

토마토를 살짝 삶아 영양 흡수율을 높이고 바나나와 아몬드를 더해 부드럽고 고소하게 갈아 만든 건강 주스

15분매우 쉬움간식/디저트
토마토바나나아몬드사과즙
디저트건강식아이간식

윤이련 봄동나박물김치

알배추와 봄동을 함께 절여 과일·무즙과 찹쌀풀 국물에 담그는 시원하고 개운한 나박물김치

50분보통반찬
알배추봄동천일염미나리쪽파
명절음식깔끔한맛봄나물

아하부장 비빔 물쫄면

새콤달콤한 비빔 양념장에 살얼음 소고기 육수를 부어 시원하게 말아 먹는 감칠맛을 살린 물쫄면

15분쉬움면/분식
쫄면콩나물오이계란진간장
여름별미면요리이색요리

아하부장 골뱅이장

달여 만든 비법 간장물에 쫄깃한 통조림 골뱅이와 채소를 재워 감칠맛을 끌어올린 별미 골뱅이장

30분쉬움반찬
통조림골뱅이양파사과대파통마늘
밥도둑이색요리맥주안주

백종원 사과 브라우니

베이킹파우더 없이 밀가루, 설탕, 달걀에 초콜릿과 버터, 그리고 조린 사과를 더해 에어프라이어로 진하고 쫀득하게 구워내는 과일 브라우니

45분보통간식/디저트
초콜릿버터달걀밀가루사과조림
홈베이킹에어프라이어디저트

뚝딱이형 겉절이 양념장

사과, 배, 마늘, 멸치액젓을 믹서에 갈아 만든 양념으로, 알배추, 쪽파 등 신선한 채소에 바로 버무려 즐기는 겉절이 양념장

45분쉬움반찬
알배추쪽파무생채사과
밑반찬밥도둑집밥

김진순 간장게장

소주와 사과 음료를 활용해 비린내를 잡고 풍미를 더한 간장게장

20분보통고기/메인
꽃게소주양파대파마늘
초간단밥도둑손님초대