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이 남자의 cook 부추 애호박전
건새우의 깊은 감칠맛을 더하고 밀가루 반죽을 최소화하여 얇고 바삭하게 부쳐내는 부추 애호박전
애호박건새우부추청양고추홍고추
초간단비오는날바삭함

이 남자의 cook 장칼국수
고추장과 된장을 일대일 황금 비율로 섞어 텁텁함 없는 깊고 진한 국물에 감자를 채 썰어 걸쭉함을 살린 강릉식 장칼국수
칼국수면감자애호박양파청양고추
뜨끈한국물얼큰칼칼별미요리

이 남자의 cook 만능찌개장
차돌박이를 볶아 낸 고소한 기름에 고추기름과 고춧가루를 더해 깊은 풍미를 완성한 국물 요리용 양념장
차돌박이고추기름다진 마늘다진 생강양조간장
만능소스오래보관얼큰한맛

김대석 셰프 들깨 순두부찌개
고추기름의 칼칼함에 비장의 무기인 들깨가루 한 스푼을 더해 백반집보다 더 고소하고 진한 국물을 낸 순두부찌개
순두부바지락애호박양파대파
얼큰국물밥도둑야식

김대석 차돌짬뽕
진한 차돌박이의 고소한 기름에 고춧가루와 굴소스로 맛을 내어 중식당 전문점 못지않은 국물을 내는 홈메이드 차돌짬뽕
차돌박이칼국수생면양파마늘대파
얼큰국물야식스트레스해소

성시경 차돌 숙주 볶음
차돌박이에서 나온 고소한 기름에 아삭한 숙주와 알싸한 꽈리고추를 불맛 나게 볶아낸 초스피드 일품요리
차돌박이숙주꽈리고추굴소스맛술
맥주안주초간단이자카야풍

아하부장 마늘 닭볶음탕
다진 마늘을 듬뿍 넣고 멸치액젓과 12분 중불 조리로 촉촉하고 진하게 완성하는 닭볶음탕
닭고기다진 마늘감자애호박양파
밥도둑고기요리원팬요리

뚝딱이형 수박껍질 수박생채
버려지는 수박 흰 부분을 채 썰어 매콤새콤한 양념에 무친 아삭한 수박껍질 생채
수박 흰 부분올리고당대파고춧가루식초
고급요리집밥밑반찬

김진순 중국집 짜장소스
올리브오일로 양파 향을 내고 애호박을 넣어 단맛을 살린 중국집 스타일 짜장소스 레시피
돼지고기양파애호박당근올리브오일
초간단밥도둑푸짐한한끼

뚝딱이형 애호박 비빔 칼국수
고소한 버터에 빠르게 볶아낸 아삭한 애호박과 매콤달콤한 소고기 고추장 양념을 삶은 칼국수 면에 비벼 먹는 별미 국수 요리
칼국수면애호박양파버터다진 소고기
초간단이색요리단짠

이연복 차돌쪽파냉채
알싸한 쪽파와 고소한 차돌박이를 아삭한 야채, 새콤달콤한 만능 특제 소스에 곁들여 먹는 고급스러운 냉채 요리
차돌박이쪽파숙주나물마늘대파
냉채요리초간단특산물

이원일 양꼬치 소스 차돌 짬뽕
양꼬치 시즈닝(쯔란)을 더해 이국적이고 깊은 풍미를 내는 매콤한 차돌박이 짬뽕
차돌박이대왕오징어마늘양파목이버섯
캠핑요리이색요리얼큰한맛