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김대석 물파래 김치

알배추의 아삭한 식감과 연고추냉이로 비린맛을 잡은 새콤달콤한 겨울철 물파래 김치

15분쉬움반찬
물파래알배추당근다진 마늘멸치액젓
초간단제철음식새콤달콤

김시현 봄동비빔밥

아삭하고 달콤한 봄동 겉절이에 구수한 된장 양념장을 곁들인 초간단 웰빙 비빔밥

15분쉬움고기/메인
봄동된장매실청멸치액젓고춧가루
겉절이된장양념초간단

김대석 톳 오이소박이

뉴수가와 천일염으로 아삭하게 절인 오이에 사과와 톳으로 만든 양념소를 채운 이색 김치

1시간 30분보통반찬
오이사과양파새우젓
이색요리밥도둑아삭한식감

윤이련 양파장아찌

간장·식초·소주·물·원당을 같은 비율로 끓여 작은 양파에 붓고 숙성하는 아삭한 장아찌

3일 20분쉬움반찬
양파청양고추풋고추홍고추진간장
밑반찬황금비율장기보관

윤이련 부추김치

부추를 진한 멸치액젓과 묽은 풀국 양념에 버무려 생으로도 익혀서도 먹는 김치

30분쉬움반찬
부추양파청양고추홍고추고춧가루
초간단밥도둑발효음식

뚝딱이형 가리비 순두부찌개

찜기에 쪄낸 홍가리비와 애호박, 팽이버섯을 넣고 가리비 육수로 칼칼하고 시원하게 끓여낸 가리비 순두부찌개

1시간 5분보통국/찌개/탕
홍가리비대파마늘고춧가루고추장
국물요리얼큰한맛집밥

윤이련 오이겉절이무침

오이를 살짝 절인 후 베보자기로 짜내어 3일 동안 두고 먹어도 식감이 오독오독 살아있는 오이무침

20분쉬움반찬
오이양파부추홍고추멸치액젓
초간단밑반찬냉장고털이

뚝딱이형 육전 잔치국수

찹쌀가루와 계란옷 입힌 앞다리살 육전과 멸치·다시마 육수의 감칠맛이 조화로운 육전 잔치국수

1시간 5분보통면/분식
앞다리살찹쌀가루계란멸치다시마
면요리초간단한그릇요리

윤이련 고구마줄기 찌개

고구마줄기에 멸치·다시마 육수와 된장, 액젓을 더해 구수하고 칼칼하게 끓이는 여름 찌개

30분쉬움국/찌개/탕
고구마줄기양파청양고추홍고추대파
밥도둑감칠맛여름요리

아하부장 동남아식 볶음라면

인스턴트 볶음라면에 새우, 달걀, 채소를 볶아내고 고추 식초 소스로 감칠맛을 더한 볶음면

15분쉬움면/분식
인스턴트 라면새우계란양파부추
동남아풍면요리이색요리

옥주부 콜라비겉절이

제철 콜라비의 달콤함과 멸치액젓의 감칠맛이 어우러진 아삭한 즉석 겉절이

10분쉬움반찬
콜라비멸치액젓고춧가루마늘
즉석김치밑반찬밥도둑

옥주부 편육 참나물 무침

콜라겐 가득한 쫄깃한 편육에 향긋한 참나물과 매콤새콤한 양념을 더해 샐러드처럼 즐기는 별미 무침

15분쉬움반찬
편육참나물양파마늘청양고추
이색요리건강식밑반찬