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이 남자의 cook 고구마맛탕

기름 처리가 번거로운 튀김 과정 대신 전자레인지와 프라이팬으로 기름 없이 겉바속촉하게 만드는 간편 맛탕

20분쉬움간식/디저트
고구마물엿설탕검은깨
아이간식노오븐홈메이드

매일맛나 구운 참치 주먹밥

기름을 뺀 참치마요와 청양고추로 속을 채우고 특제 간장소스를 발라 팬에 구워낸 겉바속촉 삼각주먹밥

15분쉬움밥/덮밥/한그릇
참치통조림마요네즈청양고추진간장맛술
간단한끼겉바속촉아이간식

뚝딱이형 크림 콩국수

두부와 우유, 땅콩버터를 갈아 만든 초간단 야매 콩물로 고소함과 꾸덕한 크림 식감을 극대화한 콩국수

10분매우 쉬움면/분식
두부우유검은깨땅콩버터국수면
초간단여름별미이색요리

매일맛나 노오븐 치즈 고구마빵

오븐 없이 프라이팬과 전자레인지로 20분 만에 초간단 발효시켜 만드는 쫄깃하고 부드러운 치즈 고구마빵

1시간쉬움간식/디저트
강력분고구마우유인스턴트 드라이이스트무염버터
노오븐초간단아이간식

김대석 새송이버섯 들깨무침

새송이버섯을 전자레인지로 간편하게 익혀 결대로 찢은 뒤, 버섯 자체의 감칠맛 나는 국물과 들깨가루를 넣어 촉촉하게 볶아낸 초간단 밑반찬

15분매우 쉬움반찬
새송이버섯들깨가루대파다진 마늘진간장
초간단전자레인지밑반찬

이 남자의 cook 올리브오일 감자조림

물에 간장과 올리브오일을 넣어 삶듯 졸여내 포슬포슬함을 살리고 꿀과 청양고추로 은은한 단맛과 깔끔한 매콤함을 더한 감자조림

20분매우 쉬움반찬
감자청양고추양조간장올리브오일
초간단밑반찬단짠

매일맛나 고구마 롤맛탕

얇게 썬 고구마를 돌돌 말아 바삭하게 튀긴 후 얇은 설탕 시럽 코팅을 입힌 한 입 크기 롤 맛탕

30분쉬움간식/디저트
고구마설탕식용유검은깨
아이간식추억의간식겉바속촉

선경 롱게스트 견과류 우유국수

볶은 혼합 견과류와 우유를 곱게 갈아 차갑게 즐기는 채식 백국수입니다.

30분쉬움면/분식
달걀혼합견과류우유소면파프리카
초간단든든한한끼시원한맛

김대석 애호박 두부찜

속을 판 애호박에 짭조름한 새우젓으로 밑간을 하고 으깬 두부와 다진 생새우를 채워 쪄낸 정갈한 건강 반찬

35분보통반찬
애호박두부새우새우젓검은깨
정갈한찬손님초대담백한맛

매일맛나 삼각형 계란말이

알끈을 제거한 부드러운 계란물을 얇게 말아 따뜻할 때 김발로 모양을 잡아 만드는 귀여운 삼각형 모양 계란말이

15분쉬움반찬
계란맛술검은깨식용유
초간단도시락반찬한입요리

선경 롱게스트 대만식 폭신 바삭 군만두

이스트 발효 반죽의 폭신함과 바삭하게 구운 바닥 식감이 조화로운 대만 야시장 스타일 군만두

1시간 30분보통면/분식
중력분드라이 이스트다진 돼지고기다진 닭고기대파
겉바속촉별미홈파티

김대석 부드러운 들깨 연근무침

마요네즈 대신 소금에 절여 수분을 뺀 순두부를 갈아 넣어 칼로리는 낮추고 고소함을 채운 건강 연근무침

25분보통반찬
연근파프리카순두부들깨가루레몬즙
이색요리밑반찬집밥