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이 남자의 cook 참치 미역국
참치캔의 식물성 기름으로 미역과 다진 마늘을 볶아 비린내를 잡고 액젓과 소금으로 깔끔하고 깊은 국물 맛을 낸 참치 미역국
건미역참치캔다진 마늘국간장멸치액젓
담백한국물초간단냉장고털이

이 남자의 cook 미역국
소고기 없이도 멸치액젓, 국간장, 맛소금의 조합과 들기름·참기름을 섞어 볶는 비법으로 깊은 감칠맛을 낸 미역국
미역국간장멸치액젓들기름참기름
담백한국물초간단가벼운한끼

김대석 동태탕
진한 멸치 육수에 소금을 먼저 넣어 살의 부서짐을 막고, 바지락과 미더덕으로 시원한 바다 풍미를 더한 비린내 제로 동태탕
동태무대파청양고추다시마
국물요리얼큰한맛해장

성시경 빨간 오뎅
진하게 우린 멸치 육수에 매콤한 비법 양념과 차돌박이를 더해 깊고 진한 맛을 내는 포장마차식 빨간 어묵
꼬치어묵진간장국간장맛술고추장
소주안주캠핑요리포장마차

김호윤 매콤 새우전
다진 새우에 청양고추와 감칠맛 양념을 더해 노릇하게 구워내는 초간단 매콤 새우전
새우청양고추전분달걀굴소스
초간단야식초대요리

뚝딱이형 닭불고기
닭다리살과 닭오돌뼈를 곱게 다져 매콤한 고추 양념에 버무려 구워낸 칼칼한 닭불고기
닭다리살닭오돌뼈쪽파감자전분고추장
고기요리집밥매운맛

뚝딱이형 찹스테이크 덮밥
부침가루를 입혀 버터에 구운 목살에 달콤 짭조름한 소스와 채소를 곁들인 찹스테이크 덮밥
목살부침가루버터양송이버섯파프리카
초간단한그릇요리양식스타일

뚝딱이형 무생채
올리고당과 맛소금으로 수분을 빼내어 오랜 시간 아삭하고 꼬들꼬들한 식감이 유지되는 새콤달콤한 무생채
무고춧가루식초멸치액젓매실청
아삭한밑반찬냉장고털이

뚝딱이형 부산식 무떡볶이
물 한 방울 없이 채 썬 무에서 나오는 수분과 달콤한 양념장으로 깊은 맛을 낸 부산식 무떡볶이
떡어묵무대파고춧가루
초간단야식국물요리

공격수셰프 비건 볶음면
다양한 채소와 우동면을 매콤하고 감칠맛 나게 볶아낸 깔끔한 비건 면요리
우동면대파마늘양배추버섯
비건볶음우동초간단

옥주부 봄동비빔밥
아삭한 봄동무침에 매콤달콤한 양념과 고소한 참기름을 더해 든든하게 비벼 먹는 봄철 별미 비빔밥
봄동고추장간장마늘식초
봄동무침봄나물초간단

옥주부 소보로연두부
차가운 연두부와 고슬고슬하게 볶은 따뜻한 돼지고기 고명이 조화를 이루는 초간단 요리입니다.
연두부다진 돼지고기고추장진간장마늘
초간단두부요리밑반찬