주요 재료 🥩
두부부추참치액들기름김
이 남자의 cook 두부부추무침
수분을 꽉 짠 두부를 으깨어 부추, 조미김과 함께 참치액, 들기름으로 고소하게 버무려 내는 3분 완성 초간단 반찬
🙋 이런 분들에게 추천!
- ⭐ 불 없이 3분 만에 초스피드로 건강한 반찬을 뚝딱 만들고 싶은 분들
- ⭐ 자극적이지 않고 고소하며 담백해 아이들 반찬이나 다이어트식으로 즐길 음식을 찾는 분들
- ⭐ 집에 남은 두부와 조미김을 색다르고 맛있게 소비하고 싶은 분들
필요한 재료 🛒2인분
- 두부 1모(300g)
- 부추 8~10가닥
- 참치액 2스푼(20g)
- 들기름 1스푼
- 통깨 2스푼
- 조미김 8~10장
레시피 🍳
- 두부 1모를 면포나 삼배주머니에 넣고 힘껏 짜서 수분을 최대한 빼줍니다.
- 물기를 뺀 두부를 믹싱볼에 으깨어 담아줍니다.
- 향긋한 부추 8~10가닥을 약 1cm 간격으로 짧게 썰어 믹싱볼에 함께 넣습니다.
