자취요리신 두부덮밥
탄수화물을 줄이고 수분을 날려 포슬하게 볶은 두부를 가득 얹은 다이어트용 초간단 두부덮밥
필요한 재료 1인분
레시피
조리 팁
- 부서지기 쉬운 찌개용 두부보다는 수분이 적고 단단한 부침용 두부를 쓰는 것이 포슬한 식감을 내기에 좋습니다.
- 단맛이 부담스러운 다이어터라면 설탕 대신 스테비아나 알룰로스를 동량으로 대체해 조리하셔도 좋습니다.
- 부추가 없다면 대파나 쪽파를 잘게 썰어 올려 향을 더해주어도 맛있습니다.
이런 분들에게 추천
- 맛있고 질리지 않는 고단백 다이어트 식단을 찾고 계신 분들.
- 탄수화물 섭취는 줄이면서 든든한 포만감을 유지하고 싶은 분들.
- 최소한의 양념과 간단한 조리법으로 건강한 한 끼를 해결하고 싶은 분들.
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