옥주부 소보로연두부

차가운 연두부와 고슬고슬하게 볶은 따뜻한 돼지고기 고명이 조화를 이루는 초간단 요리입니다.

🙋 이런 분들에게 추천!

  • 부드럽고 소화가 잘되면서도 든든한 요리를 찾으시는 분들
  • 최소한의 조리 시간으로 근사한 이색 반찬을 만들고 싶으신 분들

필요한 재료 🛒2인분

  • 연두부 1모
  • 다진 돼지고기 적당량
  • 고추장 1큰술
  • 진간장 1큰술
  • 다진 마늘 1큰술
  • 설탕 1큰술
  • 올리고당 1큰술
  • 고춧가루 1큰술
  • 후추 약간
  • 식용유 약간
  • 대파 약간

레시피 🍳

  1. 접시에 연두부를 모양이 망가지지 않도록 조심스럽게 꺼내어 담아 놓습니다.
  2. 볼에 고추장, 진간장, 다진 마늘, 설탕, 올리고당, 고춧가루를 1:1 동률로 넣고 후추를 살짝 더해 양념장을 믹스합니다.
  3. 만들어진 양념장에 준비한 다진 돼지고기를 넣고 양념이 쏙 배도록 잘 버무립니다.
  4. 달군 팬에 기름을 살짝 두르고 양념한 돼지고기를 넣어 수분이 날아가고 고슬고슬해질 때까지 바짝 볶아줍니다.
  5. 담아둔 차가운 연두부 위에 볶은 따뜻한 돼지고기를 가득 올리고 송송 썬 대파를 고명으로 뿌려 완성합니다.
  1. 연두부를 깨지지 않게 접시에 담아둡니다.
  2. 고추장, 간장, 마늘, 설탕, 올리고당, 고춧가루, 후추를 1:1 비율로 섞어 양념을 만듭니다.
  3. 다진 돼지고기에 양념을 넣고 치대어 버무립니다.
  4. 팬에 기름을 두르고 양념 고기를 수분 없이 고슬고슬하게 볶습니다.
  5. 연두부 위에 볶은 고기와 대파를 얹어 마무리합니다.

조리 팁 💡

  • 고기 양념장 재료를 모두 1:1 황금 비율로 맞추면 누구나 쉽게 맛을 낼 수 있습니다.
  • 차가운 연두부와 뜨거운 고기 고명이 입안에서 어우러지는 재미있는 식감과 온도 차를 느껴보세요.
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뚝딱이형 돼지고기 소보로 덮밥

가성비 좋은 다진 돼지고기를 단짠 양념에 볶아 부드러운 달걀 스크램블과 함께 즐기는 덮밥

15분쉬움밥/덮밥/한그릇
돼지고기대파진간장맛술설탕
가성비초간단냉장고털이
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공격수셰프 소보로 덮밥

단짠 양념의 바삭한 소고기 소보로와 부드러운 버터 달걀 소보로를 올린 초간단 한 그릇 덮밥

15분쉬움고기/메인
다진 소고기달걀쪽파마늘미림
초간단이자카야풍크리미함
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뚝딱이형 튀김소보로 호빵

단팥 호빵에 고소한 땅콩버터 소보로 반죽을 입혀 노릇하게 굽거나 튀겨내는 이색 간식

30분쉬움간식/디저트
단팥호빵밀가루설탕땅콩버터버터
초간단이색레시피야식
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승우아빠 돼지고기 계란 소보로 덮밥

단짠 양념에 바슬바슬하게 볶아낸 다진 돼지고기와 촉촉한 계란 소보로, 꼬들한 오이지 식감의 오이를 올려 마요네즈로 풍미를 더한 삼색 소보로 덮밥

25분보통밥/덮밥/한그릇
다진돼지고기계란오이마요네즈김가루
이색레시피단짠맛예쁜요리
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이연복 연두부 브로콜리 무침

아삭하게 데친 브로콜리와 부드러운 연두부에 다진 마늘과 굴소스로 맛을 낸 특제 만능 소스를 곁들인 초간단 건강 반찬

15분쉬움반찬
브로콜리연두부마늘간장요리당
웰빙반찬다이어트
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아이유 연두부 치즈전

연두부의 수분을 빼고 전분과 섞어 노릇하게 구운 뒤 치즈를 가득 채워 간장 소스에 졸여내는 저칼로리 단짠 야식 전 요리

15분쉬움안주
연두부전분치즈간장알룰로스
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