옥주부 두부 그라탕

• 두부 1/2모
• 캔참치 1캔
• 토마토 파스타 소스 4~5큰술
• 모짜렐라 피자치즈 1봉지
• 파슬리 가루 약간

레시피 🍳

조리 팁 💡

• 더 풍부한 영양과 부드러운 맛을 원하시면 치즈를 올리기 전 계란 노른자를 터트려 함께 넣어주면 좋습니다.
• 베이컨이나 소시지를 잘게 썰어 넣으면 맛은 더 좋아지지만, 다이어트 식단용이라면 기본 재료만 사용하는 것을 추천합니다.

이런 분들에게 추천 🙋

• ⭐복잡한 조리 과정 없이 전자레인지만으로 근사하고 맛있는 다이어트 한 끼를 해결하고 싶은 분들.
• ⭐식단 관리 중 탄수화물 섭취는 줄이고 단백질은 든든하게 채우고 싶으신 분들.