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もちもちのチョルミョン麺と絹ごし豆腐を使用し、ふわふわの卵白メレンゲとモッツァレラチーズを雪の層のようにトッピングしたユニークなチャンポン。

カタクチイワシの出汁にテンジャン（韓国味噌）と焼きのりを加えるだけで、わずか5分で作れるシンプルで栄養たっぷりの味噌汁です。

豆腐入りのマイルドで食べ応えのあるトック。だしは煮干しエビ粉でさっぱりと、スープ醤油と発酵アンチョビ魚醤で深みを出します。

麦ご飯に混ぜて食べるのにぴったりな、しょっぱくて旨味のあるカンドェンジャンクク。煮干しのだし汁にテンジャンを溶かし、様々な野菜や豆腐と一緒に煮込んで深い味わいに仕上げます。

レンジで簡単に作れる高タンパク質ダイエット料理。つぶした豆腐とツナをトマトソースとチーズで重ねて作ります。

休日や特別な日には、水分を完全に切った豆腐にデンプンと卵を加えて、破れにくく、繊細でコクのある風味豊かな餃子を作りましょう。