約1時間30分難易度 普通肉・メイン主な食材 🥩鶏肉玉ねぎにんにく長ねぎ生姜タイムスコッチボネットペッパーパウダーオールスパイスシナモンナツメグ醤油酢ラガービールオレンジジュースココナッツミルクレッドキドニービーンズバスマティライスアップルマンゴーパプリカパクチーライムケチャップバタータグ 🏷️ジャマイカ料理エキゾチックチキンバーベキュー
詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒4人分鶏肉(骨付きもも肉、もも肉、胸肉など) 900g玉ねぎ 1個(大)にんにく 10片長ねぎ 1本生姜 2片タイム(茎) 適量スコッチボネットペッパーパウダー 小さじ3オールスパイスパウダー 1/2カップシナモンパウダー 小さじ1ナツメグパウダー 小さじ1ブラウンシュガー 大さじ6植物油(またはアボカドオイル) 大さじ6醤油 1カップ酢 大さじ3ラガービール 1カップオレンジジュース 1カップケチャップ 1カップレッドキドニービーンズ 1カップココナッツミルク 1カップバター 大さじ1バスマティライス 2カップアップルマンゴー 1個赤玉ねぎ 1/2個(小)パプリカ 1/2個(小)パクチー 適量ライム 1個オリーブオイル 大さじ2塩・胡椒 適量レシピ 🍳玉ねぎ、にんにく、長ねぎ、生姜、タイムを刻み、スコッチボネットペッパーパウダー、オールスパイス、シナモン、ナツメグ、ブラウンシュガー、塩、胡椒、油、醤油、酢、ビール、オレンジジュースと一緒にミキサーにかけてジャークマリネ液を作ります。下準備した鶏肉にマリネ液をまんべんなく塗り、冷蔵庫で少なくとも3時間(できれば一晩)寝かせます。鍋に浸水させていないレッドキドニービーンズ、刻んだ玉ねぎ、にんにく、生姜、オールスパイス、シナモン、ローリエを入れ、水を加えて豆が柔らかくなるまで35分ほど煮ます。豆の煮汁にココナッツミルクを加えて量を調整し、長ねぎ、タイム、スコッチボネットチリ、バターを加えて10分煮ます。洗ったバスマティライスを加え、ピラフのように炊き上げてジャマイカ風ライス&ビーンズを完成させます。アップルマンゴー、赤玉ねぎ、パプリカを角切りにし、刻んだパクチー、ライム果汁、オリーブオイル、塩、胡椒と混ぜ合わせてフレッシュなマンゴーサルサを作ります。フライパンでブラウンシュガーと植物油を加熱し、キャラメル状になって泡立ってきたら火を止めます。マリネ液、ビール、ケチャップ、醤油、オレンジジュースを各1カップずつ加え、とろみがつくまで煮詰めてジャークバーベキューソースを作ります。マリネした鶏肉を175℃に予熱したオーブンに入れ、ジューシーでこんがりと焼き色がつくまで35分焼きます。焼き上がった鶏肉にジャークバーベキューソースをたっぷりと塗り、ソースが粘り気を持ってしっかり絡むまで、オーブンまたはグリルで軽く焼き直します。野菜、スパイス、液体をミキサーにかけてジャークマリネ液を作り、鶏肉を漬け込みます。レッドキドニービーンズとバスマティライスをスパイスやココナッツミルクと一緒に炊き、濃厚なジャマイカ風ライス&ビーンズを作ります。マンゴーと野菜を角切りにし、ライム果汁とオイルで和えてさわやかなマンゴーサルサを作ります。マリネ液にケチャップやビールなどを加えて煮詰め、艶のあるバーベキューソースを作ります。鶏肉を焼き、ソースを塗って仕上げ、サルサとライス&ビーンズを添えて完成です。調理のコツ 💡本格的なスモーキーさを出すために、鶏肉の表面を軽く焦がすように焼くと香ばしさが引き立ちます。マンゴーサルサに少量の塩と胡椒を加えることで、マンゴーの自然な甘みが引き立ち、深みのある味わいになります。胸肉よりも皮付きのドラムスティックやもも肉を使うと、よりジューシーで風味豊かな仕上がりになります。おすすめ 🙋⭐自宅で特別でユニークなカリブ海風のバーベキューパーティーを楽しみたい方。⭐革新的なチキン料理と本格的なジャマイカ風サイドディッシュの完璧な組み合わせを探しているグルメな方。