詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分ツナ缶 1缶 (250g)乾燥海藻 30g(または細かく砕いた味付け海苔)ニラ 5本(約25g)味付き塩 小さじ0.5一味唐辛子 小さじ0.5ごま油 小さじ1煎りごま 小さじ1レシピ 🍳ツナ缶を開けたら、油をできるだけ絞り出し、あっさりとしたクリーンな味わいのツナに仕上げます。