詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分パンプキンリーフ 1パックテンジャン 3大さじコチュジャン 0.5大さじ黒こしょう(挽き立て) 0.5大さじみじん切りにしたニンニク 0.5大さじゴマ油 0.5大さじ