詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分ツナの缶詰 2缶じゃがいも 50g玉ねぎ 50g青パプリカ 4個赤パプリカ 3個さやいんげん 50g植物油 2大さじ醤油 0.5大さじ黒こしょう 1小さじ水 1カップ(200ml)