詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分卵 3個ガルビチムソース 少々肉田楽用牛肉 多めオイゴチュウ 多め炒め物用スパム 少々丼物用タヌキジ 少々ご飯 少々ホウレンソウ 1個うま塩 少々冷凍小エビ 多め小麦粉 適量食用油 多めレシピ 🍳ボウルに卵3個を割りほぐし、塩の代わりにガルビチムソースを少々加えて、塩気とコクのある特製卵液を作ります。肉田楽:肉田楽用の牛肉は血を除き、一口大に切り、表面に薄く小麦粉をまぶした後、卵液をからませます。油を敷いたフライパンでカリッと焼き、一度冷ましておきます。唐辛子田楽の具材準備:スパム、タヌキジ、ご飯を1:1:1の比率で細かく刻み、よく混ぜて特別な具材を作ります。唐辛子田楽:オイゴチュウの腹を割り、種をきれいに取り除いた後、中身に特別な具材をたっぷり詰めます。内側に小麦粉を少し付けてから卵液をからませ、フライパンで両面を焼きます。ホウレンソウエビ田楽:ホウレンソウを均一な厚さに切ってキッチンペーパーの上に並べ、うま塩をふりかけて水分をしっかりと抜きます。その後、小麦粉と卵液をからませ、フライパンにのせます。ホウレンソウが焼け始める頃、解凍した小エビ3匹を尾の形を整えながらホウレンソウの上にのせ、その上から卵液を少しだけ振りかけて固定し、両面をカリッと焼き上げます。溶かした卵にガルビチムソースを混ぜ、特製卵液を準備します。小麦粉と卵液をからませた牛肉を焼いて肉田楽を作ります。オイゴチュウに刻んだスパム、タヌキジ、ご飯を混ぜた具材を詰め、小麦粉と卵液をからませて焼きます。塩もみして水分を抜いたホウレンソウにエビを乗せ、卵液を追加して両面をカリッと焼きます。調理のコツ 💡ホウレンソウは塩もみして水分をしっかり抜いておくことで、焼いた後も柔らかくなりにくく、歯ごたえのある食感が保ちられます。ホウレンソウの上にエビを乗せた後、もう一度卵液を少し振りかけることで、裏返した際にエビが落ちにくく、きれいに固定されます。