詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分イカ 2杯豆腐 1丁玉ねぎ 1個青唐辛子 2本サラダ油 適量牛だしの素 小さじ1おろしにんにく 大さじ1砂糖 大さじ1アンチョビソース 大さじ1醤油 大さじ1コチュジャン 大さじ1唐辛子粉 大さじ2水 50ml胡椒 少々えごま油 大さじ1ごま 少々レシピ 🍳