詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒2人分1個の赤ちゃんナパキャベツ(主に内側の葉)1/2本のネギ5〜6片のニンニク1握りの乾燥エビ塩(茹でる用および味見調整用)1〜1.5大さじの鶏がらスープ3大さじの調理油レシピ 🍳鍋に水を張り、適度に塩を加えて少し美味しそうな塩分になるまで沸騰させる。赤ちゃんナパキャベツを一口大の大きさに切る。水が沸いたら、まず太い白い茎の部分を加え、その後薄い葉の部分を加える。しんなりするくらいまでさっと茹でたら、すぐに取り出して水気を切る。ネギを細かい輪切りにし、ニンニクを薄くスライスする。フライパンに3大さじの調理油を熱し、刻んだネギとニンニクを香りが出るまで炒める。香りが立ったら、1握りの乾燥エビを加え、一緒に炒めて旨味を引き出す。さっと茹でたキャベツをフライパンに入れて、少々の塩と1大さじの鶏がらスープを加え、高火力で素早く炒める。お酒のおつまみとして提供する場合はそのまま仕上げる。ご飯のおかずとして提供する場合は、味を整えるためにさらに0.5大さじの鶏がらスープを加える。赤ちゃんナパキャベツを切り、沸騰した塩水で軽く茹でて水気を切る。フライパンに油を熱し、ネギ、ニンニク、乾燥エビを香りが出るまで炒める。さっと茹でたキャベツを加え、塩と鶏がらスープで味を整え、素早く炒めて完成させる。調理のコツ 💡炒める前にナパキャベツを塩水でさっと茹でることで、味が均一に染み込み、調理中に水分が出てきにくくなります。醤油や貝柱ではなく、鶏がらスープと塩を使うことで、料理の色が明るくクリアなまま保たれます。おすすめ 🙋⭐10分で洗練された中華風ヘルシーな副菜を作りたい人。⭐軽いビールや焼酎との相性が良い、すっきりとした野菜料理を求めている人。