Lee Yeon-bokの豆腐卵ジョン
豆腐と卵を使ったヘルシーで軽いジョン。油を控えてタンパク質をしっかり摂取できます。
必要な食材 2人分
レシピ
調理のコツ
- 蓋をして弱火で焼くことで、焦げずに均一に火が通り、中はしっとり柔らかく仕上がります。
- 砂糖の代わりにステビアやアルロースを使うと血糖値管理に良いです。
おすすめ
- 炭水化物を控え、高タンパクで健康的な食事を心がけている方に。
- 柔らかく香ばしく、簡単に作れるおかずをお探しの方に。
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実際の調理体験が、より信頼できるレシピ選びにつながります。
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