細かく刻んだきゅうりとミニトマトを使った、新鮮な生ソースで和えた軽くてヘルシーな地中海風サラダ。
蒸し上げることで旨味を閉じ込めた柔らかいイカを、くり抜いたトマトの中に詰め込み、自家製ブルーベリードレッシングで仕上げた華やかなサラダです。
きゅうりの種を取り除くことで水っぽさを防ぎ、粗く砕いたピーナッツとオリーブオイルのドレッシングをかけた、とても簡単でヘルシーなサラダです。
キュウリを麺棒で叩いて割り、塩と砂糖で水分を出し、ピーナッツバターとマヨネーズの風味豊かなドレッシングで和えたシャキシャキのサラダ。カニカマとリーフ野菜を加えれば、食べ応えのある一品になります。
レタスとトマトを、アンチョビの発酵ソース、酢、メシルシロップを使った韓国風ドレッシングで和えた、さっぱりとしたヘルシーなサラダ。
カラフルな丸いトマトとまろやかなブラタチーズに、新鮮なエクストラバージンオリーブオイルをたっぷり加えた、超簡単でヘルシーなサラダです。
みじん切りにした玉ねぎの辛みを抜き、さっぱりとしたオリーブオイルとレモンのドレッシングでトマトの旨味を引き出す超簡単サラダ。