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排序

Jung Ho-gyun的洋葱萝卜丝鱿鱼酱拌菜

一道将市售的鱿鱼酱(squid jeotgal)与三倍分量的爽脆萝卜丝和洋葱丝混合,制作出清淡不咸、味道精致的凉拌菜(muchim)。

10分钟非常简单配菜
鱿鱼酱洋葱萝卜蒜末辣椒粉
下饭神器超简单基础小菜

Jung Ho-gyun的发芽糙米三文鱼波奇饭

超简单的减脂饭,用微波炉和刀就能完成,无需开火,温热的糙米寿司饭上铺满压碎的刺身三文鱼。

10分钟非常简单米饭与盖饭
三文鱼发芽糙米水瓜柳香油
超简单减脂低碳水

Jung Ho-gyun的蛋黄酱荠菜大酱汤

一款特别的大酱汤,加入蛋黄酱后汤汁浓郁顺滑,仿佛用骨髓高汤熬制,再配上香气扑鼻的荠菜。

20分钟简单汤与炖菜
牛肉荠菜大酱洋葱蒜末
汤类料理米饭杀手特色菜

Jung Ho-gyun的辣味炸酱面

炸酱面上铺满烤焦的青阳辣椒,带出甜味与辣味

15分钟简单面食与韩式小吃
炸酱面青阳辣椒鸡蛋酱油芝麻油
超级简单夜宵特色菜

Jung Ho-gyun的香辣酱蟹意面

用剩下的香辣酱蟹酱汁,加入蒜末和意面水翻炒,打造出蟹味浓郁、香辣鲜美的特别意面

15分钟简单面食与韩式小吃
意面蒜末芝麻油
独特意面清理冰箱辣味意面

Jung Ho-gyun的烤牛肉黄油鸡蛋饭

用市售烤牛肉酱、黄油和蒜香,以浇淋法烹制煎蛋,做成甜咸可口的鸡蛋饭

10分钟非常简单米饭与盖饭
鸡蛋黄油大蒜烤牛肉酱
超简单儿童友好小菜甜咸口味

Lee Hye-jung的三文鱼南瓜炖

将营养丰富的三文鱼和香甜的南瓜用橄榄油煸炒,再加入牛奶小火慢炖至软嫩,制成的一道咸香炖菜。

20分钟简单汤与炖菜
三文鱼南瓜洋葱整瓣大蒜牛油果
营养一餐式料理顺滑

Lee Hye-jung的坚果豆浆

一款富含蛋白质和坚果香气的健康豆浆,将黄豆、豌豆、杏仁、腰果和葵花籽一起搅打而成。

30分钟简单沙拉与轻食
黄豆豌豆葵花籽杏仁腰果
减肥健康食品早餐替代品

Lee Hye-jung的蘑菇火锅

将各种蘑菇和调味牛肉整齐地摆入锅中,用清汤炖煮,制成一锅浓郁而清爽的蘑菇火锅。

25分钟简单汤与炖菜
香菇杏鲍菇平菇金针菇牛肉
超简单汤类料理宴客菜

Lee Hye-jung的鸡腿番茄泡菜辣炒

一道独特的辣炒菜,弹嫩的鸡腿肉、咸鲜的泡菜和酸甜的番茄在辣椒酱调味下完美融合

20分钟简单肉类与主菜
鸡腿肉辣白菜泡菜番茄洋葱韭菜
米饭杀手特色菜独特料理

Lee Hye-jung的含羞草沙拉

一道清爽脆口的经典沙拉,最后将煮熟的蛋黄过筛撒在表面,宛如黄色花粉

15分钟简单沙拉与轻食
黄瓜切片火腿鸡蛋生菜樱桃番茄
家庭聚会宴客轻食

Lee Hye-jung的葫芦软泡汤

一道清鲜爽口的汤品,融合了葫芦清甜凉爽的瓜肉与软嫩的韩国小章鱼

25分钟简单汤与炖菜
韩国小章鱼葫芦青阳辣椒大葱(韩国大葱)蒜末
爽口汤滋补食品解酒汤