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排序

Maeil Matna 卷心菜卷

用煮过的卷心菜叶包裹炒鸡胸肉和鹰嘴豆馅料,煎至金黄,搭配特制酱油调味汁的清淡卷心菜卷。

35分钟简单沙拉与轻食
卷心菜鸡胸肉鹰嘴豆红甜椒洋葱
减肥餐健康食品一碗餐

Maeil Matna 番茄豆腐茄子炒

一道将豆腐和茄子煎至外酥里嫩,再放入咸香番茄辣椒油酱汁中炖煮至油亮的菜肴。

20分钟简单配菜
豆腐茄子番茄番茄意面酱大蒜
超简单健康下饭神器

Baek Jong-won 的东方风味豆腐沙拉

一款适合节食的沙拉,以裹上淀粉后煎至金黄酥脆的豆腐为特色,搭配新鲜蔬菜和简单的东方风味沙拉汁,仅需将剩余的泡菜汁与橄榄油等比例混合即可。

15分钟简单沙拉与轻食
豆腐生菜苦苣樱桃番茄芽苗菜
快捷简易剩食再利用健康餐食

Ttukdak Hyung 的牛肉豆芽蒸

在蒸锅底部铺上脆嫩的豆芽,放上薄切的牛肉和扇贝,用蒸汽蒸5分钟,再蘸着辛辣的芥末酱食用,这是一道极其简单的美味佳肴。

15分钟简单肉类与主菜
豆芽牛肉扇贝芥末酱生抽
待客料理健康餐超简单

郑浩永的牛油果沙拉

一道精致的低脂健康沙拉,以成熟牛油果和奶油奶酪制成浓郁顺滑的慕斯底,搭配新鲜蔬菜,口感丰富。

10分钟简单沙拉与轻食
牛油果混合生菜奶油奶酪青柠汁橄榄油
减脂健康食品宴客佳品

黄真善的西兰花虾仁炒菜

一道中式风味菜肴,通过用蛋清和淀粉腌制虾仁,最大程度保持其嫩滑口感,再与脆爽西兰花一同快炒,呈现清爽鲜美的滋味。

20分钟简单肉类与主菜
虾仁西兰花鸡蛋土豆淀粉
清淡口味超级简单健康

黄真善的济山鲜

一道香气浓郁的蔬菜菜肴,将三种来自大地的新鲜食材——茄子、土豆和甜椒,先用热油炸至酥脆,再与酱汁翻炒而成。

25分钟普通配菜
茄子土豆甜椒竹笋青葱
中式风味外酥里嫩健康食品

Kim Dae-seok 蘑菇紫苏籽汤

一道营养汤品,以昆布和干鳀鱼高汤为基础,加入三种蘑菇、风味浓郁的紫苏籽粉和糯米粉炖煮,质地浓稠顺滑。

20分钟简单汤与炖菜
香菇平菇金针菇青葱紫苏籽粉
滋补料理健康食品

Yoon Yi-ryeon的糙米杏鲍菇年糕汤

用芝麻油烤制的杏鲍菇和糙米年糕汤年糕在鳀鱼高汤中炖煮而成的年糕汤

20分钟简单汤与炖菜
糙米年糕汤年糕饺子杏鲍菇鳀鱼海带高汤汤酱油
健康饮食养生餐汤品

Yoon Yi-ryeon的蒸白菜和小白菜

一道非常饱腹的减肥餐,将焯水的白菜和小白菜淋上特制酱油蒜蓉酱,搭配鸡胸肉食用。

15分钟简单沙拉与轻食
白菜小白菜大蒜红辣椒食用油
健康超简单极简食物

Yoon Yi-ryeon的卷心菜蔬菜包

健康饮食友好的越南式包菜卷,将卷心菜和各种时令蔬菜一起蒸制,搭配鸡胸肉或豆腐食用。

15分钟非常简单沙拉与轻食
卷心菜韩式青椒洋葱小白菜胡萝卜
超级简单健康轻食

Yoon Yi-ryeon的山芹菜豆腐紫苏籽粉凉拌菜

一款健康的凉拌菜,将清香的山芹菜与香浓的豆腐和紫苏籽粉轻轻拌匀,口感清爽。

15分钟简单配菜
山芹菜豆腐鳀鱼鱼露蒜末
健康食品养生饮食清淡口味