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排序

Striker Chef 的石斑鱼配娃娃菜清蒸

甜脆的娃娃菜与爽脆的平菇上铺着卷曲柔嫩的石斑鱼肉,蒸制得湿润可口的健康料理

15分钟简单肉类与主菜
白鱼柳小油菜金针菇柚子酱油
健康餐超简单待客料理

攻击手厨师 天都桃猪里脊三明治

在黄油烤制的恰巴塔面包上,铺上薄切猪里脊、用肉汁煎熟的天都桃,再搭配方便面汤底奶油酱,这款别具一格的三明治风味独特。

30分钟普通沙拉与轻食
恰巴塔面包无盐黄油猪里脊天都桃大葱
特色料理奶油感健康餐

Striker Chef 鸡腿肉蘑菇甜瓜沙拉

香脆多汁的烤鸡腿肉搭配鲜美的舞茸菇,再配上清甜的甜瓜,营养丰富的健康沙拉料理

20分钟普通沙拉与轻食
鸡腿肉香菇哈密瓜牛油果水煮蛋
健康餐早午餐沙拉超简单

Striker Chef 湿润的低温慢煮鸡胸肉烤制

使用拉链袋进行半真空低温慢煮,制作出毫无干柴感、极致多汁的鸡胸肉烤制食谱。

1小时10分钟普通肉类与主菜
带皮鸡胸肉橄榄油
外酥内嫩健康餐待客料理

Sam kim 的芦笋水波蛋早午餐

清脆烤制的芦笋搭配番茄,佐以湿润的水波蛋和清爽的白葡萄酒醋汁,一道精致健康的早午餐料理。

20分钟普通沙拉与轻食
芦笋橄榄油番茄小洋葱欧芹
早午餐水波蛋料理健康餐

Okjubu 烤白菜心

一道特色菜,将甜美的白菜心烤至金黄,搭配酥脆培根和香浓的紫苏籽蛋黄酱。

15分钟简单沙拉与轻食
白菜心培根紫苏籽粉蛋黄酱橄榄油
健康独特料理超简单

李妍福的豆腐鸡蛋煎饼

一道健康清淡的煎饼,使用豆腐和鸡蛋减少油脂摄入,同时增加蛋白质含量。

15分钟简单配菜
豆腐鸡蛋青葱大蒜调味酱油
健康餐豆腐料理超简单

李妍福的番茄炒蛋

一道超级简单的番茄炒蛋食谱,完美保留了番茄的脆爽与蛋的柔嫩,毫无出水感。

10分钟简单配菜
番茄鸡蛋鸡汤小葱
超简单鸡蛋料理健康餐

李连福卷心菜猪肉炒

将甜美脆嫩的卷心菜和香浓的猪肉,用中式手法快速翻炒而成的营养满分健康料理。

10分钟简单肉类与主菜
卷心菜猪肉大葱青椒红甜椒
健康餐卷心菜料理超简单

Lee Yeon-bok 新洋葱豆腐冷菜

脆爽的新洋葱搭配嫩滑的焯水豆腐,淋上特制蒜香酱汁,性价比超高的健康料理。

10分钟简单配菜
豆腐新洋葱大蒜生抽蚝油
健康餐豆腐料理超简单

玉主厨长米纸包菜

将米纸长条连接,包入新鲜蔬菜和鸡胸肉,营养丰富又饱腹的健康包菜

15分钟简单肉类与主菜
米纸鸡胸肉苏子叶黄瓜胡萝卜
健康简单快手肉类料理

Okjubu的黄瓜饼干棒

一道简单免烹饪的菜肴,脆黄瓜船中填满了浓郁细腻的饼干蛋黄酱。

10分钟简单沙拉与轻食
黄瓜饼干碎蛋黄酱整粒芥末酱黑胡椒粒
健康餐黄瓜料理超简单