🍽️ Một món canh cải bắp đậu nành thơm ngon và thanh mát, được nấu chậm với nước dùng từ cá cơm khô và nước vo gạo, nổi bật với vị ngọt tự nhiên của cải bắp cùng những mầm đậu nành giòn tươi.
Rửa sạch các lá cải bắp, cắt đôi rồi thái thành từng miếng dài khoảng 2cm. Thái nhỏ hành lá, ớt xanh và ớt đỏ.
Rửa mầm đậu nành dưới vòi nước sạch từ 2 đến 3 lần, bỏ lớp vỏ ngoài, sau đó lọc qua rây.
Cho 20 con cá cơm khô đã làm sạch vào chảo khô, không thêm dầu, xào nhẹ nhàng cho đến khi cá dậy mùi thơm và mùi tanh biến mất. Chuyển sang túi nước dùng.
Đặt nồi lên bếp, cho 2,5L nước vo gạo và túi nước dùng cá cơm vào. Lọc 7 muỗng canh đậu nành (doenjang) mua sẵn qua rây, khuấy đều để loại bỏ các cục đặc.
Thêm cải bắp đã chuẩn bị vào nồi, bật lửa, đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa, đậy nắp và hầm liu riu trong 20 phút để lấy hết vị ngọt tự nhiên từ cải bắp.
Sau 20 phút, gỡ bỏ túi nước dùng. Cho ớt xanh, ớt đỏ đã thái, 1 muỗng canh bột ớt đỏ và 1 muỗng canh tỏi băm vào. Đậy nắp lại và hầm liu riu ở lửa nhỏ thêm 5 phút nữa.
Mở nắp, nếm thử canh. Điều chỉnh gia vị bằng một chút muối hoặc thêm đậu nành nếu cần.
Cho mầm đậu nành đã rửa sạch và hành lá vào, tăng lửa lên mức trung bình, đậy nắp và nấu chính xác trong 5 phút để giữ độ giòn tươi.
Cắt nhỏ rau củ và rửa mầm đậu nành. Xào cá cơm khô trong chảo khô rồi bỏ vào túi nước dùng.
Trong nồi, trộn nước vo gạo, túi cá cơm, đậu nành đã lọc và cải bắp. Hầm nhỏ lửa trong 20 phút, sau đó gỡ bỏ túi cá cơm.
Cho ớt, bột ớt và tỏi vào; hầm thêm 5 phút. Điều chỉnh gia vị, rồi cho mầm đậu nành và hành lá vào. Nấu trên lửa trung bình trong 5 phút để hoàn thành.
Mẹo nấu 💡
Xào cá cơm khô trong chảo khô sẽ loại bỏ độ ẩm và mùi tanh, để lại vị béo, thơm đậm đà.
Sử dụng nước vo gạo làm nước dùng giúp tăng độ sâu và độ đậm đà cho món canh nhờ hàm lượng tinh bột. Việc lọc đậu nành giúp loại bỏ cặn đậu, tạo ra nước dùng trong và mịn hơn.
Thêm 1 muỗng canh bột ớt đỏ ở giữa quá trình giúp cân bằng vị đậm đà, đất của đậu nành với một chút cay nồng, thơm lừng.
Chỉ cho mầm đậu nành vào giai đoạn cuối và nấu đúng 5 phút để giữ độ giòn, tươi mát — tránh nấu quá lâu khiến bị nhũn.
Phù hợp với 🙋
⭐Những người muốn thưởng thức một bữa ăn ấm nóng, no bụng vào những ngày lạnh hay buổi sáng bụng đói.
⭐Người yêu thích vị ngọt tự nhiên của cải bắp kết hợp hài hòa với vị umami sâu lắng của đậu nành.
⭐Ai muốn một món canh trong, thanh mát, giàu cải bắp và mầm đậu nành để giúp làm dịu dạ dày.