คุกกี้ของชายคนนี้ ผัดผักโขมกับไข่
จานอาหารเช้าง่ายๆ ใช้เวลาเพียง 5 นาที ที่อุดมด้วยสารอาหารและน้ำชุ่มชื้น เหมาะสำหรับเช้าวันเร่งรีบ
วัตถุดิบที่ต้องใช้ 2 ที่
สูตร
เคล็ดลับ
- การใส่มิรินลงในส่วนผสมไข่จะช่วยลดกลิ่นไข่และเพิ่มความหวานเบาๆ พร้อมรสชาติที่ลึกซึ้งขึ้น
- หลีกเลี่ยงการผัดผักโขมและไข่จนสุกเกินไปตั้งแต่แรก—ให้รวมทั้งสองอย่างเมื่อทั้งสองอย่างยังสุกแค่ครึ่งเดียว แล้วปิดท้ายด้วยความร้อนที่เหลือเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของจาน
- หากต้องการเนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้น สามารถเติมน้ำนมประมาณ 3 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสมไข่ก่อนผัดได้
เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่ต้องการมื้ออาหารเร็ว ได้ประโยชน์ในยามเช้าที่วุ่นวาย.
- ผู้ที่ชอบอาหารไข่และผักที่มีรสชาติอ่อนๆ นุ่มลิ้น และกลมกลืน.
- ผู้ที่ควบคุมอาหารหรือกำลังลดน้ำหนัก ต้องการตัวเลือกที่เบาแต่อิ่มเอม.
เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?
กำลังโหลดความคิดเห็น…









