ข้าวกล้องงอกแซลมอนโปเก โดย Jung Ho-gyun

ข้าวปั้นหน้าปลาดิบสไตล์ไดเอทที่ทำง่ายสุดๆ โดยใช้ข้าวกล้องซูชิอุ่นๆ ราดด้วยแซลมอนดิบบดสด ทำโดยใช้แค่ไมโครเวฟกับมีด ไม่ต้องใช้ไฟเลย

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 1 ที่

สูตร

เคล็ดลับ

  • เติมน้ำส้มสายชูขณะที่ข้าวยังร้อน ความเปรี้ยวจัดจะระเหยไป เหลือเพียงรสเปรี้ยวอ่อนๆ และความหอมลึก
  • การบดแซลมอนด้วยสันมีดแทนการหั่นช่วยให้ส่วนผสมเข้ากันดี และได้เนื้อสัมผัสที่ละลายนุ่มในปาก
  • หลีกเลี่ยงการคลุกข้าวกับแซลมอนให้เข้ากันจนหมด เพราะแซลมอนอาจสุกจากความร้อนของมือหรือข้าว ควรตักรับประทานโดยให้แซลมอนอยู่ด้านบน

เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่ต้องการอาหารมื้อด่วน สดใหม่ และดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้ไฟ.
  • ผู้ที่ต้องการทำโปเกหรือข้าวหน้าต่างๆ ที่มีโปรตีนสูง แคลอรีต่ำ โดยใช้ข้าวกล้อง.
  • ผู้ที่มองหาเมนูพิเศษเพื่อใช้แซลมอนเกรดซาชิมิที่เหลือ

เมื่อทำตามสูตรนี้ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

กำลังโหลดความคิดเห็น…

รีวิวหลังลองทำ

ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกกันเถอะ

  1. Striker Chef ปลาแซลมอนปอเกะซุปต้ม40 นาทีปานกลางข้าวและอาหารจานเดียว
  2. ถ้วยเกี๊ยวโพเกแซลมอนของ Seonkyoung Longest40 นาทีง่ายของว่างและของหวาน
  3. เชฟอีวอนอิล โปเกปลาแซลมอนสีเขียวสด30 นาทีปานกลางเนื้อและจานหลัก
  4. Seonkyoung Longest เต้าหู้ทอดโปเก20 นาทีง่ายข้าวและอาหารจานเดียว
  5. คัซซาดิลลาข้าวกล้องกิมจิสไตล์ Sung Anh25 นาทีปานกลางข้าวและอาหารจานเดียว
  6. คัรีสไตล์ตะวันออกเฉียงใต้ของ Ttukdak Hyung35 นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
  7. ต็อกกุกเห็ดนางรมหลวงข้าวกล้อง โดย Yoon Yi-ryeon20 นาทีง่ายซุปและสตูว์
  8. โจว โฮยอง คัลกุกซูปลาทูน่า20 นาทีง่ายมากซอส เครื่องปรุง และพื้นฐาน
  9. ยำปลาพอลแลคแห้ง โดย Yoon Yi-ryeon25 นาทีง่ายกับข้าว
  10. โพกีสไตล์ Ttukdak Hyung55 นาทีปานกลางเนื้อและจานหลัก