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63개의 레시피를 찾았습니다.
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이 남자의 cook 양배추 쌈과 쌈장
쌀뜨물과 맛술로 양배추의 쓴맛을 충분히 지우고 아삭하게 찌는 황금 공식과 전용 쌈장 레시피
양배추맛술된장고추장다진 마늘
가벼운한끼초간단집밥
이 남자의 cook 다이어트 볶음밥
탄수화물인 밥 대신 두부와 달걀을 베이스로 고소하고 담백하게 볶아내는 저탄고지 다이어트 볶음밥
두부대파당근계란간장
가벼운한끼초간단아침식사
이 남자의 cook 알배추찜
배추와 버섯을 액젓 베이스 육수에 쪄내어 가볍고 건강하게 즐기는 다이어트식 배추찜
알배추팽이버섯청경채양조간장식초
가벼운한끼아삭한식감초간단
이 남자의 cook 호박잎 쌈
전자레인지를 활용해 3분 만에 부드럽게 찌는 호박잎과 감칠맛 넘치는 황금비율 만능 쌈장
호박잎된장고추장다진 마늘대파
초간단여름요리가벼운한끼
이 남자의 cook 두부 양배추 볶음
두부와 양배추의 수분을 바싹 날려 칼로리는 낮추고 고소한 들기름과 청양고추로 맛을 더한 다이어트용 볶음 요리
두부양배추청양고추소금양조간장
초간단다이어트가벼운한끼
이 남자의 cook 미역국
소고기 없이도 멸치액젓, 국간장, 맛소금의 조합과 들기름·참기름을 섞어 볶는 비법으로 깊은 감칠맛을 낸 미역국
미역국간장멸치액젓들기름참기름
담백한국물초간단가벼운한끼
이 남자의 cook 참치쌈장 양배추 쌈밥
풋내 없이 알맞게 찐 달큰한 양배추에 밥을 넣고 롤처럼 말아 감칠맛 가득한 참치 쌈장을 얹어 먹는 웰빙 다이어트식
양배추양파청양고추참치 캔된장
가벼운한끼든든한한끼손님초대요리
선경 롱게스트 토마토 달걀 볶음
부드러운 달걀과 즙이 가득한 토마토를 파기름에 고소하게 볶아내는 초간단 건강 한 끼
달걀토마토대파진간장케첩
초간단가벼운한끼브런치
김대석 두부 미역국
참기름 대신 물로 미역을 볶고 으깬 두부를 넣어 담백하게 끓이는 두부 미역국
미역다진 마늘두부국간장
국물요리가벼운한끼집밥
이 남자의 cook 브로콜리 숙회
물에 삶지 않고 찜기나 전자레인지로 짧게 익혀 아삭한 식감과 선명한 색을 살린 브로콜리 숙회
브로콜리
초간단가벼운한끼아삭한식감
김대석 된장 오이 토마토 샐러드
된장과 식초를 곁들인 특제 소스로 오이와 토마토를 무쳐내어 칼로리는 낮추고 감칠맛은 살린 다이어트 식단
오이방울토마토마늘식초된장
초간단가벼운한끼브런치
김대석 파인애플 양배추 샐러드
양배추 일부와 과일, 볶은 땅콩을 믹서에 갈아 만든 수제 드레싱으로 고소함과 영양을 살린 양배추 샐러드
양배추사과파인애플볶은 땅콩식초
초간단가벼운한끼브런치