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28개의 레시피를 찾았습니다.
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이 남자의 cook 양배추 쌈과 쌈장
쌀뜨물과 맛술로 양배추의 쓴맛을 충분히 지우고 아삭하게 찌는 황금 공식과 전용 쌈장 레시피
양배추맛술된장고추장다진 마늘
가벼운한끼초간단집밥
이 남자의 cook 다이어트 볶음밥
탄수화물인 밥 대신 두부와 달걀을 베이스로 고소하고 담백하게 볶아내는 저탄고지 다이어트 볶음밥
두부대파당근계란간장
가벼운한끼초간단아침식사
이 남자의 cook 알배추찜
배추와 버섯을 액젓 베이스 육수에 쪄내어 가볍고 건강하게 즐기는 다이어트식 배추찜
알배추팽이버섯청경채양조간장식초
가벼운한끼아삭한식감초간단
이 남자의 cook 호박잎 쌈
전자레인지를 활용해 3분 만에 부드럽게 찌는 호박잎과 감칠맛 넘치는 황금비율 만능 쌈장
호박잎된장고추장다진 마늘대파
초간단여름요리가벼운한끼
이 남자의 cook 참치쌈장 양배추 쌈밥
풋내 없이 알맞게 찐 달큰한 양배추에 밥을 넣고 롤처럼 말아 감칠맛 가득한 참치 쌈장을 얹어 먹는 웰빙 다이어트식
양배추양파청양고추참치 캔된장
가벼운한끼든든한한끼손님초대요리
이 남자의 cook 두부 양배추 볶음
두부와 양배추의 수분을 바싹 날려 칼로리는 낮추고 고소한 들기름과 청양고추로 맛을 더한 다이어트용 볶음 요리
두부양배추청양고추소금양조간장
초간단다이어트가벼운한끼
이 남자의 cook 브로콜리 숙회
물에 삶지 않고 찜기나 전자레인지로 짧게 익혀 아삭한 식감과 선명한 색을 살린 브로콜리 숙회
브로콜리
초간단가벼운한끼아삭한식감
이 남자의 cook 미역국
소고기 없이도 멸치액젓, 국간장, 맛소금의 조합과 들기름·참기름을 섞어 볶는 비법으로 깊은 감칠맛을 낸 미역국
미역국간장멸치액젓들기름참기름
담백한국물초간단가벼운한끼
이 남자의 cook 호박잎쌈과 강된장
부드럽게 찐 호박잎에 각종 채소와 버섯을 듬뿍 넣고 자박하게 졸인 감칠맛 가득한 강된장을 곁들이는 웰빙 쌈밥 레시피
호박잎양파애호박무청양고추
가벼운한끼토속음식냉장고털이
이 남자의 cook 양배추 사과 절임
소금과 식초에 절여 아삭함을 극대화한 양배추에 상큼한 사과와 청량한 사이다를 부어 차갑게 먹는 저칼로리 샐러드 피클
양배추사과사이다
건강식새콤달콤가벼운한끼
이 남자의 cook 시금치 계란 볶음
바쁜 아침 영양 가득하고 촉촉하게 채워주는 초간단 5분 완성 시금치 달걀 볶음
시금치계란맛술양조간장후춧가루
초간단아침식사가벼운한끼
이 남자의 cook 멸치액젓 토마토 달걀볶음
멸치액젓으로 감칠맛과 탱탱한 식감을 살린 달걀 스크램블에 상큼한 토마토를 더한 볶음 요리
토마토대파계란멸치액젓
초간단아침식사가벼운한끼