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이 남자의 cook 양배추 건새우 볶음

15분매우 쉬움반찬

다진 마늘과 건새우로 고소한 풍미를 내고 센 불에 짧게 볶아낸 아삭한 양배추 반찬

양배추건새우마늘청양고추홍고추
초간단아삭한식감도시락반찬

이 남자의 cook 소고기 우엉조림

20분쉬움반찬

우엉과 결대로 썰어낸 소고기를 간장 양념에 국물이 자작할 때까지 졸여 만든 윤기 있고 고소한 대표 밑반찬

우엉소고기 우둔살양조간장맛술물엿
밥도둑도시락반찬초간단

김대석 급식 계란찜

30분쉬움반찬

찹쌀가루를 풀어 부서지지 않고 탱글탱글하게 찌는 단체급식 스타일 계란찜

계란찹쌀가루당근대파크래미
탱글탱글급식스타일도시락반찬

김대석 소시지 야채볶음

10분매우 쉬움반찬

비엔나소시지와 마늘을 먼저 볶아 아삭함을 살리고 케첩과 스테이크 소스로 감칠맛을 더한 소시지 야채볶음

비엔나소시지양파청피망파프리카통마늘
초간단아이반찬도시락반찬

김대석 황태채볶음

20분쉬움반찬

다시마 우린 물과 전분 가루를 묻혀 촉촉하고 쫄깃하게 불린 뒤 매콤달콤한 수제 고추기름 양념에 잔열로 완성하는 황태채볶음

황태채다시마미림감자전분고춧가루
간단조리도시락반찬밑반찬

김대석 스팸고추볶음

15분쉬움반찬

뜨거운 물에 데쳐 짠맛을 뺀 스팸과 아삭한 애기 고추를 고추기름, 고추장, 멸치액젓으로 매콤달콤하게 볶아낸 밥도둑 반찬

스팸고추양파다진 마늘고추기름
초간단도시락반찬밑반찬

선경 롱게스트 치킨 가라아게

1시간쉬움고기/메인

생강과 마늘, 간장, 사케, 미림에 재운 닭다리살에 전분을 묻혀 바삭하게 튀긴 가라아게

닭다리살생강마늘간장사케
겉바속촉맥주안주도시락반찬

선경 롱게스트 달걀말이

20분보통반찬

스팸과 채소를 넣어 도톰하게 말아내는 인기 달걀말이 레시피입니다.

달걀스팸쪽파당근고추
도시락반찬초간단밥도둑

이 남자의 cook 매콤한 소시지 김치볶음

15분쉬움반찬

김치를 고추장·참치액 양념으로 먼저 익힌 뒤 소시지를 넣어 국물이 남지 않게 볶는 매콤한 반찬입니다.

배추김치소시지대파들기름양조간장
밥도둑도시락반찬초간단

이 남자의 cook 된장 깻잎찜

35분보통반찬

깻잎 한 장 한 장에 고소한 된장 양념을 바르고 밀가루를 얇게 묻혀 푹 쪄낸 향긋하고 촉촉한 반찬

깻잎청양고추홍고추다진 마늘된장
밥도둑도시락반찬냉장고털이

이 남자의 cook 건조갯살 볶음

5분매우 쉬움반찬

말린 조갯살을 기름 없이 덖어 비린내를 날린 뒤 달콤 짭조름한 양념장에 빠르게 볶아내는 5분 완성이 가능한 밑반찬

건조갯살양조간장매실액꿀홍고추
초간단밑반찬도시락반찬

김대석 양파 두부전

20분쉬움반찬

수분을 꽉 짠 두부에 아삭한 양파와 전분가루를 섞어 기름지지 않고 쫀득하게 부쳐내는 다채로운 두부전

두부양파파프리카청양고추감자전분
아이반찬밥도둑도시락반찬