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이 남자의 cook 참치 김무침

5분매우 쉬움반찬

참치캔과 구운 김을 참기름, 통깨로 조물조물 버무려 5분 만에 완성하는 고소하고 짭조름한 감칠맛의 초간단 반찬

참치실파김고춧가루참기름
초간단밥도둑자취요리

이 남자의 cook 참치무침

5분매우 쉬움반찬

캔참치의 기름을 쫙 빼 담백하게 만든 뒤 생마늘과 대파의 풍미, 청양고추의 깔끔한 매운맛을 더해 3분 만에 완성하는 무침 요리

캔참치대파청양고추마늘
초간단3분요리자취요리

김대석 전자레인지 순두부찜

15분매우 쉬움반찬

소금 밑간으로 탄탄해진 순두부를 전자레인지로 데워 매콤하고 감칠맛 나는 채소 양념장을 곁들이는 초스피드 반찬

순두부대파홍고추청양고추고춧가루
초스피드자취요리노오븐

김대석 참기름 계란후라이

5분매우 쉬움반찬

기존 계란후라이에 참기름 한 방울과 통깨를 더해 고소함을 살린 초간단 반찬

계란참기름
초간단아침식사자취요리

선경 롱게스트 매콤 참치조림

15분매우 쉬움국/찌개/탕

참치캔 기름과 대파, 청양고추, 감칠맛 양념장을 뚝배기에 자작하게 조려 밥에 비벼 먹기 좋은 엄마표 참치 요리

참치캔양파대파청양고추다진 마늘
초간단밥도둑자취요리

매일맛나 전자레인지 푸딩계란찜

10분매우 쉬움반찬

전자레인지와 체망으로 알끈을 제거하고 건새우로 감칠맛을 더해 푸딩처럼 부드럽게 만드는 초간단 계란찜

계란건새우
초간단자취요리아이반찬

이 남자의 cook 스낵면 냉라면

10분매우 쉬움면/분식

얇은 면발의 식감을 극대화하고 라면 스프에 설탕과 식초를 더해 얼음 동동 시원하게 즐기는 초간단 여름 냉라면

스낵면식초
여름별미초간단자취요리

성시경 토르티야 샌드위치

10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼

계란 위에 또르띠아를 붙여 다진 토마토와 치즈, 바질을 얹고 접어 만든 토르티야 샌드위치

토르티야계란버터방울토마토양파
초간단브런치자취요리

김진순 전자레인지 계란찜

10분매우 쉬움반찬

계란과 물의 1:1.5 황금 비율과 참치액으로 푸딩처럼 부드럽게 만드는 전자레인지 계란찜

달걀맛소금참치액참기름
초간단자취요리밥도둑

뚝딱이형 전자레인지 된장보쌈

15분매우 쉬움고기/메인

불 없이 전자레인지와 시판 전용 소스 파우치만을 이용해 단 12분 만에 촉촉하고 부드럽게 쪄내는 통삼겹 수육

통삼겹살시판 된장보쌈 소스
초간단자취요리불없는요리

뚝딱이형 한국식 가지덮밥

10분매우 쉬움밥/덮밥/한그릇

구수한 된장 베이스 삼겹살에 큼직한 가지와 알싸한 꽈리고추를 더해 전자레인지로 6분 만에 조리하는 퓨전 덮밥 소스

삼겹살시판 된장보쌈 소스가지꽈리고추계란
자취요리혼밥원팬요리

뚝딱이형 대패삼겹살 육전

10분매우 쉬움반찬

위생 비닐봉지에 대패삼겹살과 계란 반죽 재료를 한데 넣어 마구 흔든 뒤 원팬으로 지져내는 초간단 돼지고기 전 요리

대패삼겹살부침가루계란대파
초간단고기요리자취요리