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이 남자의 cook 밤맛탕
밤을 설탕과 식용유에 함께 넣고 조려 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 만드는 달콤하고 고소한 밤맛탕
밤설탕
초간단이색간식달콤함

이 남자의 cook 가지전
가지를 도톰하게 썰어 바둑판 모양 칼집을 낸 뒤 밀가루와 달걀물을 입혀 고소하게 구워내는 겉바속촉 반찬
가지계란밀가루실파홍고추
초간단막걸리안주비오는날

이 남자의 cook 꽈리고추찜
밀가루 옷을 얇게 입혀 부드럽게 찐 꽈리고추에 홍고추와 실파를 더한 간장 양념장을 무쳐 먹는 초간단 전통 밑반찬
꽈리고추밀가루실파홍고추양조간장
초간단밥도둑가벼운한끼

이 남자의 cook 리얼딸기우유
달콤한 냉동 딸기를 손으로 직접 으깨어 설탕과 함께 가볍게 졸여 만든 홈메이드 딸기청을 신선한 우유에 타 마시는 카페풍 음료
딸기설탕우유
홈카페아이간식초간단

이 남자의 cook 도토리묵전
두툼하게 썬 도토리묵에 고소한 계란옷을 입혀 노릇하게 부쳐내어 부드러운 식감이 일품인 색다른 별미 전
도토리묵계란밀가루부침가루양조간장
초간단야식막걸리안주

이 남자의 cook 다시마튀각
마른 다시마를 먹기 좋게 잘라 바삭하게 튀겨낸 후 뜨거울 때 설탕을 뿌려 완성하는 초간단 전통 밑반찬
마른 다시마
초간단밑반찬전통음식

김대석 돌나물 샐러드
파릇한 돌나물에 사과와 딸기의 상큼함을 더하고 생레몬을 다져 넣은 특제 올리브유 소스로 버무린 건강 샐러드
돌나물레몬딸기사과
초간단건강식상큼한맛

김대석 새송이버섯 무침
전자레인지로 불 없이 간편하게 찐 새송이버섯에 고소한 들깨가루와 비건 마요네즈를 더해 고기보다 쫄깃하게 무쳐내는 이색 반찬
새송이버섯다진 마늘들깨가루진간장비건 마요네즈
초간단냉장고털이밑반찬

김대석 분홍소시지전
달걀물에 미림과 대파를 더해 비린내를 잡고 색감을 살린 추억의 분홍소시지전
분홍소시지달걀대파
초간단아이간식도시락

김대석 김치말이국수
잘게 썬 김치와 간을 맞춘 김치국물, 곱게 간 얼음을 소면과 말아 시원하게 즐기는 김치말이국수
소면배추김치오이달걀깨가루
초간단면요리여름별미

김대석 케일 양배추 주스
케일에 양배추의 단맛과 올리브유의 부드러움을 더한 채소 주스
케일양배추
아침식사초간단채소음료

김대석 꽈리고추 오징어조림
오징어 껍질을 벗겨 부드러운 식감을 살리고 다시마 우린 물과 액젓으로 깊은 감칠맛을 더한 단짠 밑반찬의 정석
오징어꽈리고추마늘밀가루진간장
단짠단짠초간단밥도둑